女生小惠（化名）被同學霸凌，出現憂鬱症狀就醫，跟父母訴苦，父母則以「不要多想、不要再說了、又沒有怎麼樣！」來回應。
蕭亦伶醫師, 臺中慈濟醫院身心科兒童心智門診指出，當孩子的世界在下雨，家長不妨撐把傘，陪伴孩子度過不好的情緒，等待雨停。寒假親子相處時間更多，建議一天空出五到十分鐘單獨聊聊天，有助建立親子關係。
青春期子女需要傾聽 父母是傾訴首選
青春期子女情緒容易陷入泥沼，常讓父母感到不知所措，當親子關係漸行漸遠，沒人陪伴一起處理有時會有孤獨感，甚至出現自殘行為，還可能因此罹患憂鬱症。事實上，進入青春期的青少年，遇到情緒問題最想傾訴的對象一定是父母，希望得到幫忙或傾聽，父母的回應方式，往往出自於擔心孩子受傷、不快樂，或父母自己擔心沒辦法幫忙孩子處理情緒﹔但是孩子接收到的訊息則是：父母根本不想幫我，不瞭解我的痛苦，於是更加感到挫折。
不要責怪 用同理心一起面對情緒
醫師提出兩個重點原則：
一、不要責怪孩子，多聽聽孩子怎麼說。
二、用同理、陪伴的方式來跟孩子一同面對情緒。
父母必須理解，情緒的消化和處理需要一段時間，讓孩子知道，父母瞭解他的難過，願意支持陪伴，而不是直接否決情緒。不要小看孩子自己處理情緒的能力，有些孩子能找到理解的路。 寒假即將開始，親子相處有更多時間，蕭亦伶醫師建議，開始練習一天五到十分鐘一對一聊天的時間，忍住不要在這個「純聊天」的寶貴時間教孩子，聽聽他怎麼說，陪伴孩子一起發洩情緒。
假期中若沒有特別安排的事做，家長不妨跟孩子共同討論、規劃親子活動，甚至撥出一點時間陪孩子打電動，體會孩子在遊戲中的感受，完成任務的快樂，孩子會更願意你的加入。
