食物與健康

健康飲食

Friday, 25 February 2022 12:01

已故知名科學家居禮夫人曾說:「Nothing in life is to be feared. It is only to be...

晚上睡覺睡不好

問: 晚 上 睡 覺 睡 不 好 , 多 夢 , 一 入 睡 就 作 夢 , 不 知 是 什 麼 原 因 ? 是 否 該 看 醫 生 ?

答: 睡 眠 是 白 天 精 神 好 的 最 重 要 補 藥 。 作 夢 是 睡 眠 生 理 裡 必 然 有 的 現 象 , 只 是 有 些 人 不 知 自 己 睡 眠 時 做 了 夢 , 有 些 人 自 覺 做 了 夢 。 大 部 份 的 夢 都 是 白 天 抑 壓 下 來 的 情 緒 衝 突 , 在 夢 裡 浮 理 出 來 , 所 以 大 部 份 的 夢 都 非 好 夢 , 夢 太 多 了 導 致 白 天 情 緒 困 擾 , 應 探 討 白 天 的 情 緒 、 矛 盾 衝 突 何 來 以 改 善 之 。
夢 是 無 害 的 , 它 只 是 睡 眠 時 , 壓 抑 消 失 了 , 不 經 意 溜 出 了 你 心 裡 深 處 的 情 事 、 矛 盾 、 衝 突 , 它 有 如 浮 游 的 變 形 蟲 , 扭 曲 了 事 實 的 原 貌 , 卻 又 忠 實 的 浮 現 。

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