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孩 童 是 最 容 易 蛀 牙 的 族 群 ， 為 了 防 止 蛀 牙 ， 每 天 至 少 要 幫 小 朋 友 刷 牙 兩 次 ， 且 至 少 一 天 用 一 次 牙 線 清 潔 ， 當 然 均 衡 飲 食 ， 且 少 讓 小 朋 友 吃 零 食 都 很 重 要 。
此 外 ， 使 用 含 氟 牙 膏 或 漱 口 水 ， 並 加 上 氟 片 的 攝 取 可 以 加 強 牙 齒 結 構 以 防 蛀 牙 ， 最 後 ， 家 長 最 好 能 定 期 帶 孩 童 至 牙 科 檢 查 ， 除 了 可 以 早 期 發 現 蛀 牙 或 其 他 問 題 ， 更 能 夠 讓 孩 童 習 慣 看 牙 醫 ， 而 不 會 有 合 作 困 難 的 問 題 。
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孩子，你可能擠太多牙膏了！美國疾病控制與預防中心（CDC）一份委託研究指出，將近40%3-6歲兒童使用過多牙膏。CDC建議，3歲或以下孩童擠牙膏大小約一粒米，3-6歲孩子則使用約豌豆大小，2歲以下寶貝則不建議使用含氟牙膏。CDC指出，牙齒成長階段攝取過多氟，可能損害琺瑯質。
添氟防蛀牙 過量恐傷孩童牙齒
根據《富比世》報導，氟對防止蛀牙效果極顯著，在牙齒發育期內，氟與琺琅質共同作用形成晶體結構可以抗酸，也可防止牙齒礦物質流失，氟又具抗菌作用。常添加在飲用水、漱口水或牙膏中。
可是攝取過量時（通常是飲水含氟超過2.0ppm時），牙齒造釉細胞受損，影響鈣化作用。氟會沈積在牙齒形成黃斑，常見症狀如牙面粗糙，失去光澤，佈滿褐色斑點，牙齒質脆易折，形成所謂「氟斑牙」，最常發生在牙齒發育孩童身上。
2歲前不用含氟牙膏 6歲前約碗豆大
CDC日前調查了5,157名兒童的父母和監護人，利用問卷詢問孩子何時開始刷牙，每天刷牙次數以及牙膏使用量。研究發現孩童大多使用過多含氟牙膏，建議2歲以下孩童不要使用含氟牙膏。
如果年齡在2-3歲，美國兒科學會（AAP）、美國兒科牙科學會（AAPD）和美國牙科協會（ADA）建議，應每天刷牙兩次，使用量約米粒大小。如果年齡是3-6歲，應每天刷牙兩次，每次刷牙約豌豆大小，等同每次牙膏重量不超過0.25克。
CDC報告指出，當孩童大於6歲，已經有良好控制力，不會在刷牙時經常吞下牙膏，此外，孩童8歲時，氟斑牙較不容易發生，因此沒有給予6歲以上孩童建議。然而，對於青少年和成年人來說，豌豆大小的量應該足夠。如果民眾在刷牙時，嘴巴泡沫太多，可能就是牙膏太多了。
牙齒出現就要刷 8成孩童過晚刷
根據《亞特蘭大憲法報》報導，CDC專家還建議，父母應該在幼童牙齒出現後立即培養刷牙習慣，幾乎80%孩子開始刷牙比推薦時間晚。
至於氟攝取量標準如何？美國牙醫學會指出，0-6個月7公斤嬰兒，上限是每日0.7毫克；7-12個月9公斤嬰兒，上限是0.9毫克；1-3歲13公斤孩童，最多每日1.3毫克；4-8歲22公斤孩童，最多每日2.2毫克。
1. Kids, You May Be Using Too Much Toothpaste, CDC Suggests.
2. Your child may be using too much toothpaste, and it's unhealthy, CDC says.
3. CDC牙膏調查報告
乳 牙 是 十 分 重 要 的 ， 因 為 ， 若 缺 乏 乳 牙 ， 小 朋 友 就 無 法 好 好 的 咀 嚼 食 物 ， 且 會 有 學 習 講 話 上 得 困 難 ， 小 朋 友 乳 牙 一 但 提 早 掉 落 ( 可 能 因 外 傷 或 嚴 重 蛀 牙 ) ， 就 應 該 盡 快 做 個 空 間 維 持 器 ， 直 到 其 下 的 恆 牙 長 出 才 取 下 ， 因 為 缺 牙 處 的 前 後 牙 會 倒 向 缺 牙 的 部 分 ， 而 造 成 未 來 恆 牙 萌 出 空 間 不 足 。
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