1. 面 皰

從 X 光 到 四 環 素 的 各 種 治 療 法 中 ， 對 面 皰 這 皮 膚 困 擾 僅 有 某 些 程 度 成 功 。 用 以 下 更 自 然 的 方 法 或 可 得 到 更 大 的 效 果 ： 綜 合 維 他 命 ( 不 含 礦 物 質 ) ， 一 天 一 次 。 維 他 命 E 400IU ( 水 溶 性 ) ， 一 天 一 至 二 次 。 維 他 命 A 2500IU ( 水 溶 性 ) ， 一 天 一 至 二 次 ， 一 星 期 六 天 。 鋅 50 mg ( 已 chelated ) ， 每 餐 一 錠 ， 一 天 三 次 。 乳 酸 菌 劑 ， 一 天 三 次 。

2. 香 港 腳

‧ 可 用 維 他 命 C 的 粉 末 或 結 晶 ， 直 接 塗 抹 患 部 。
‧ 還 沒 有 完 全 治 療 以 前 ， 要 經 常 保 腳 部 的 乾 燥。
‧ 最 好 能 夠 不 穿 鞋 子 。

3. 口 臭

‧ NSP 基 本 維 他 命 +
‧ 葉 綠 素 錠 劑 或 膠 囊 ， 一 天 一 至 三 次 。
‧ 乳 酸 菌 劑 ， 一 天 三 次 。
‧ 鋅 50 mg ， 一 天 一 至 三 次 。
　

4. 禿 頭 、 脫 髮

根 據 很 多 報 告 ， 攝 取 下 列 的 營 養 素 ， 可 以 防 止 脫 髮 :
‧ 複 合 維 他 命 B ， 一 天 二 次 。
‧ 膽 汁 素 和 inositol ， 一 天 各 1000 mg 。
‧ 每 天 用 jojoba 油 擦 頭 皮 和 按 摩 。
‧ 綜 合 礦 物 質 ( 含 鈣 1000 mg 、 鎂 100 mg ) ， 一 天 一 次 。

5. 牙 床 出 血

預 防 方 法 如 下 ：
‧ 含 有 bioflavonoids 、 rutin 、 besperidin 的 複 合 維 他 命 C1000 mg ， 一 天 三 次 。

6. 骨 折

增 加 鈣 和 維 他 命 D 的 攝 取 量 ， 可 緩 和 痛 苦 ， 並 提 早 復 元：
‧ 一 天 攝 取 1000 mg 的 鈣 和 400 IU 的 維 他 命 D
‧ 一 天 服 用 5 至 10 次 的 仔 牛 骨 粉 ( bonemeal ) 錠 劑 和 維 他 命 D 一 起 服 用 。

7. 瘀 傷

服 含 有 bioflavonoids 、 rutin 、 hesperidin 的 複 合 維 他 命 C 1000 mg ， 一 天 三 次 ， 可 改 善 及 防 止 皮 膚 下 微 血 管 的 瘀 傷 。
　

8. 燒 傷

(1) 即 用 冷 水 洗 一 下 受 傷 的 地 方 。
(2) 每 天 攝 取 50 mg 的 鋅 ， 能 夠 提 早 復 元 。
(3) 早 晚 一 次 服 用 含 有 bioflavonoids 的 複 合 維 他 命 C ， 可 防 病 菌 傳 染 。
(4) 服 用 維 他 命 E 1000 IU ， 並 可 用 於 外 部 塗 用 ， 以 防 止 傷 痕 的 殘 留 。

9. 唇 炎

‧ 含 有 bioflavonoids 的 複 合 維 他 命 C 1000 mg ， 午 前 後 各 一 次 。
‧ 乳 酸 菌 ， 一 天 三 次 。
‧ 油 質 的 維 他 命 E 28000 IU ， 直 接 塗 抹 患 部 。

10. 便 秘

便 秘 多 是 因 為 飲 食 中 欠 缺 纖 維 質 而 引 起 的 。 用 很 重 的 瀉 藥 時 ， 反 會 再 引 起 便 秘 。 經 常 使 用 瀉 藥 ， 會 變 成 依 賴 ， 也 會 失 去 體 內 的 營 養 素 。 自 然 療 法 如 下 ：
‧ 天 然 小 麥 糠 ， 一 天 二 大 湯 匙 。
‧ 麥 糖 錠 劑 ， 一 天 三 至 九 錠 。
‧ 乳 酸 菌 劑 ， 一 天 三 次 。
‧ 必 要 時 可 短 暫 使 用 植 物 性 瀉 劑 和 大 便 軟 化 劑 。

11. 皮 膚 粗 糙

‧ 用 維 他 命 E 油 塗 抹 粗 糙 的 皮 膚 ， 有 意 想 不 到 的 效 果 。
‧ 可 試 含 有 維 他 命 A 和 維 他 命 D 的 油 。
‧ 常 吃 蕃 薯 、 胡 蘿 蔔 、 肝 臟 、 蕃 茄 的 人 ， 試 試 連 續 兩 星 期 每 天 服 用 維 他 命 A- 25000 IU ， 然 後 再 降 至 10000 IU 。
‧ 完 全 不 吃 脂 肪 的 人 ， 試 攝 取 少 量 的 多 不 飽 和 油 ( 植 物 油 ) 。
‧ 服 用 卵 黃 素 膠 囊 三 至 六 個 ， 一 天 三 次 ， 和 NSP 一 起 服 用 。

12. 宿 醉

‧ 防 止 宿 醉 ， 在 外 出 前 ， 先 服 用 複 合 維 他 命 B 100 mg ， 在 喝 酒 時 再 服 一 次 ， 要 睡 覺 前 再 一 次 。
‧ 已 經 有 宿 醉 ， 一 天 服 用 三 次 複 合 維 他 命 B 100 mg 。 過 敏 性 鼻 炎 緊 張 的 生 活 ， 可 能 使 過 敏 感 性 鼻 炎 更 惡 化 。

有 此 症 狀 時 :
1. 一 天 服 用 複 合 維 他 命 B 二 次
2. 班 多 生 酸 100 mg 三 次 ，
3. 再 加 上 比 平 常 更 多 的 具 有 抗 組 織 胺 ( antihistamine ) 劑 的 維 他 命 C ， 可 緩 和 症 狀 。

13. 頭 痛

維 他 命 和 礦 物 質 ， 對 頭 痛 有 驚 人 的 效 用 。 攝 取 法 如 下 ：
‧ 菸 草 酸 100 mg ， 一 天 三 次 。
‧ 複 合 維 他 命 B (定 時 釋 出 ) 100 mg ， 一 天 二 次 。
‧ 鈣 和 鎂 ( 鈣 鎂 比 例 2:1 ) ， 是 自 然 的 鎮 痛 劑 。

14. 胃 灼 熱

市 面 的 制 酸 劑 ， 如 Gelusil 、 Maalox 、 Di-Gel 、 Rolaids 等 ， 都 含 有 鋁 ， 會 妨 礙 鈣 和 磷 的 代 謝 作 用 。
1. 每 天 攝 取 牛 骨 粉 ( bonemeal ) 錠 劑 五 錠 ( 進 餐 時 服 ) ;
2. 綜 合 消 化 酵 素 三 次 ;
3. 限 在 餐 前 或 餐 後 飲 用 液 體，可 以 減 輕 您 的 痛 苦 。

15. 痔 瘡

不 正 常 的 餐 食 、 運 動 不 足 、 上 廁 所 時 過 份 用 力 等 ， 都 可 能 造 成 痔 的 原 因 。 咖 啡 、 巧 克 力 、 可 樂 、 可 可 等 ， 會 增 加 肛 門 的 刺 癢 和 不 舒 適 的 感 覺 。

‧ 最 好 攝 取 未 加 工 的 麥 糖 一 大 湯 匙 ， 一 天 三 次 。
‧ 為 了 使 細 胞 膜 復 原 ， 最 好 服 用 複 合 維 他 命 C 1000 mg ， 一 天 二 次 、 乳 酸 菌 劑 一 天 三 次 。

16. 失 眠 症

含 有 巴 比 特 酸 鹽 ( barbiturates ) 的 藥 劑 ， 如 Phenobarbital 、 Seconal 、 Nembutal 、 Butisol 等 ， 常 常 是 用 來 開 始 失 眠 症 病 人 的 藥 劑 。 但 是 往 往 成 癖 ， 而 且 和 其 他 藥 劑 混 合 時 ， 可 能 有 危 險 。 含 有 巴 比 特 酸 鹽 的 藥 ， 更 會 使 體 內 的 鈣 量 降 低 。 我 們 知 道 色 胺 基 酸 ( tryptophan ) ， 是 人 體 主 要 的 天 然 胺 基 酸 ，最 新 的 研 究 報 告 已 經 知 道 它 具 有 催 眠 的 效 果 。 失 眠 症 的 有 效 攝 取 法 ：

‧ 色 胺 基 酸 ( tryptophan ) 三 錠 ， 就 寢 三 十 分 前 。
‧ 已 chelated 的 鈣 和 鎂 的 錠 劑 ， 一 錠 ， 一 天 三 次 ， 就 寢 前 三 錠 。
‧ 牛 乳 是 天 然 的 「 鈣 的 寶 庫 」 。 火 雞 也 含 有 豐 富 的 色 胺 基 酸 。 火 雞 三 明 冶 和 溫 熱 的 牛 乳 ， 是 失 眠 症 的 天 然 療 藥 。

17. 敏 感 性 痕 癢

‧ 有 抗 組 織 胺 ( antihistamine ) 劑 效 果 的 維 他 命 C (定 時 釋 出 )， 早 晚 各 二 錠 ， 和 食 物 一 起 服 用 時。
‧ 早 、 晚 餐 時 ， 攝 取 複 合 維 他 命 B 。
‧ 100 mg 的 班 多 生 酸 ， 一 天 一 至 三 次 。
‧ 用 含 有 維 他 命 E 的 冷 霜 ， 塗 抹 患 部 ， 一 天 三 次 。

18. 時 差

‧ NSP +
‧ 複 合 維 他 命 B (定 時 釋 出 ) ， 午 前 和 午 後 各 一 次 ( 乘 坐 飛 機 時 ， 開 始 服 用 )
‧ 維 他 命 E 400 IU ， 一 天 二 次 。 ‧ 如 果 還 覺 得 精 神 不 振 ， 而 很 疲 倦 時 ， 請 再 攝 取 較 多 的 維 他 命 C 。

19. 腳 痛

‧需 增 加 鈣 的 攝 取 量 。 早 、 晚 服 用 已 蟄 合 (chelated) 的 綜 合 礦 物 質 和 鈣 、 鎂 的 錠 劑 ， 各 一 錠 。
‧ 因 為 疲 癆 、 打 傷 等 ， 而 引 起 的 手 足 肌 肉 疼 痛 時 ， 可 服 用 維 他 命 E 每 天 400 至 1000 IU 。

20. 更 年 期

最 近 有 關 於 estrogen ( 女 性 荷 爾 蒙 ) 補 充 劑 的 危 險 性 ， 漸 漸 明 朗 化 了 。 很 多 女 性 都 想 找 其 他 方 法 ， 來 緩 和 更 年 期 的 不 快 感 。
‧ 一 天 服 用 400 IU 的 維 他 命 E ， 三 次 ， 可 消 除 體 熱 感 。
‧ 服 用 NSP + 600 mg 複 合 維 他 命 B ， 一 天 二 次 。

21. 經 痛

‧ NSP +
‧ 維 他 命 B 6 50 mg ， 一 天 三 次 ( 有 自 然 利 尿 劑 的 效 果 ) 。

22. 暈 浪

‧ 服 用 維 他 命 B 1 、 B 6 可 緩 和 懷 孕 時 嘔 吐 感 。
‧ 一 些 容 易 暈 車 的 人 ， 可 在 旅 行 前 夜 和 當 天 早 上 ， 預 先 服 用 複 合 維 他 命 B

23. 肌 肉 痛

服 用 已 蟄 合 (chelated) 的 綜 合 礦 物 質 ， 早 晚 各 一 次 。