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多攝取維生素C更快樂 奇異果含量高

多攝取維生素C更快樂 奇異果含量高
健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014/04/21
多吃奇異果能有好心情。紐西蘭一項最新研究顯示,每天吃富含維生素C的奇異果,能遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣等負面情緒,此研究已發表於

木瓜無豐胸成份 配牛奶才有效

木瓜無豐胸成份 配牛奶才有效
健康醫療網/記者張郁梵報導 2014/04/18
許多女性為了長咪咪,都會積極尋找豐胸秘方,其中最常見的就是木瓜牛奶了!營養師指出,胸部發育關鍵的營養素是蛋白質,而牛奶富含豐富蛋白質,木瓜酵

乳糖不耐者補鈣 營養師:可用優格取代

乳糖不耐者補鈣 營養師:可用優格取代
健康醫療網/記者張郁梵報導 2014/04/17
大家都知道攝取鈣質的重要,但是你補鈣的方法對了嗎?據統計,超過6成民眾習慣以豆漿或大骨湯補鈣,但事實上,豆漿和大骨湯含鈣量極低,補鈣效果並不

食物份量怎麼算? 試試美版我的餐盤

食物份量怎麼算? 試試美版我的餐盤
健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014/04/15
許多上班族外出用餐,有的人選擇到自助餐,夾一份肉類、3樣青菜、點一碗湯,再配上一杯飲料,或是吃一碗麵就打發一餐。然而,一般人攝取食物,總會疑

前列腺肥大 中醫師:勿吃生冷瓜果

前列腺肥大 中醫師:勿吃生冷瓜果
健康醫療網/記者關嘉慶報導 2014/04/14
高齡化社會,銀髮族越來越多,而有長壽病之稱的前列腺肥大的病人,也就相形增加,病人不只是會找西醫診治,有很多年長者則是偏好找中醫來調理;中醫師