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失 眠

是一種症狀,不是疾病,沒有人天生註定失眠。失眠總是有原因的,最常見的就是:

心理的因素

譬如擔心、焦慮、恐懼、抑鬱或興奮等等;

 

睡眠的環境出問題

譬如臥房太熱、太冷或通風不良、床太短、太高、燈光太亮、週邊太多東西產生壓迫感、床墊造成背不舒服...

HungrySleep00
在不久的將來,失眠將不再是纏擾現代人的噩夢,因為科學家已發現治癒失眠的重要關鍵,一種存在於腦部的化學成份,能影響人體睡與不睡的身體反應,從而製造出更有效令人入睡的藥物。

 

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在不久的將來,失眠將不再是纏擾現代人的噩夢,因為科學家已發現治癒失眠的重要關鍵,一種存在於腦部的化學成份,能直接影響人睡與不睡的身體反應,從而製造出更有效令人入睡的藥物。

 

英人平均只睡6小時

 
健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014/08/15

天氣炎熱,許多季節性失眠患者,又去醫院報到了。一名45歲中年男子,最近每晚翻來覆去睡不著,嚴重影響工作狀況,原來他在每年夏天都必須到醫院拿藥。醫師指出,季節性失眠患者容易受到天氣溫度變化,而影響睡眠品質,睡覺時最好開冷氣,並避免洗完澡馬上就寢。

你會有口乾、口臭與口苦的問題嗎?雖然是很常見的小毛病,又似乎很難為外人道,但卻會讓人很容易就發覺到;其實,中醫針對口乾、口臭與口苦可以提供治療方法,而且平常的食療方也很有效。

龍眼肉+蓮子+紅棗+白木耳+百合

一名長期有失眠之苦的空姐,就因為口乾、口臭與口苦去求診於新北市立聯合醫院傅宗楷中醫科主任,傅主任建議她每天晚上吃10顆龍

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