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患 膽 固 醇 過 高 的 人 士 應 根 據 以 下 守 則 來 進 食 :

  1. 跟 隨 健 康 飲 食 金 字 塔 的 指 引 , 建 立 均 衡 營 養 的 飲 食 習 慣。

  2. 避 免 進 食 含 高 飽 和 脂 肪 食 物 。

  3. 保 持 理 想 體 重 。

  4. 減 少 進 食 膽 固 醇 含 量 高 的 食 物 。
  5. 增 加 水 溶 性 高 纖 維 食 物 如 麥 皮 , 乾 豆 類 蔬 菜 及 水 果 。

  6. 若 甘 油 三 酸 脂 過 高 , 請 減 少 進 食 糖 和 甜 食 , 飲 品 及 酒 精 飲 品 。

  7. 採 用 適 當 烹 調 方 法 如 蒸 、 滾 、 白 灼 、 炊 、 焗 、 燒 可 減 少 用 油 量 , 更 可 用 微 波 爐 , 易 潔 鑊 , 少 油 快 炒 等 方 法 。

 

***免責聲明:相關資訊只供讀者認知及參考。***

 

同 Michael 玩 跳 舞 氈 , 佢 一 除 鞋 成 陣 味 撲 鼻 而 來 , 臭 氣 熏 天 , 跟 住 仲 約 了 佢 食 日 本 菜 , 到 時 佢 又 要 除 鞋 , 真 係 擔 心 臭 到 全 班 朋 友 食 唔 落 。 點 解 佢 對 腳 特 別 臭 ? 有 乜 解 究 法 ?

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腳 臭 原 因
易 腳 臭 因 汗 腺 分 泌 多
有 些 人 即 使 穿 涼 鞋 也 容 易 有 腳 臭 , 這 可 能 與 你 本 身 體 質 有 關 。

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汗 腺 分 泌 多

腳 部 係 大 汗 腺 集 中 的 部 位 之 一 , 所 以 特 別 多 分 泌 物 , 如 果 著 唔 索 汗 襪 或 密 頭 鞋 , 細 菌 容 易 滋 生 , 腳 臭 難 擋 !

肝 腎 機 能 差

腳 臭 其 實 是 肝 、 腎 機 能 衰 弱 的 警 號 , 因 肝 腎 弱 會 加 速 腳 汗 腺 分 泌 , 唔 可 以 輕 視 !

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有 香 港 腳

由 於 腳 部 有 細 菌 , 所 以 患 香 港 腳 的 人 腳 部 會 傳 來 陣 陣 臭 味 !

除 臭 方 法

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白 醋 浸 腳

每 日 用 白 醋 浸 腳 一 星 期 , 也 可 除 腳 臭 。 如 果 患 有 皮 膚 敏 感 , 可 試 用 10 至 15 毫 升 白 醋 加 溫 水 調 勻 , 每 晚 浸 腳 15 分 鐘 , 功 效 相 同 。

足 底 按 摩

按 摩 點 樣 除 腳 臭 ? 先 手 握 拳 頭 、 用 屈 起 的 食 指 指 節 按 壓 腳 掌 中 穴 位 , 強 化 肝 、 腎 機 能 , 自 可 除 腳 臭 。

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在 家 赤 腳 步 行

盡 量 給 腳 部 皮 膚 呼 吸 , 回 家 時 立 刻 脫 下 鞋 襪 、 洗 腳 , 抹 乾 腳 後 養 成 在 家 赤 足 步 行 的 習 慣 , 促 進 血 液 循 環 , 減 少 汗 腺 分 泌 物 積 累 的 機 會 ! 赤 腳 行 沙 灘 都 有 同 樣 功 效 !

多 飲 瓜 湯 、 菜 湯

飲 用 瓜 湯 、 菜 湯 , 減 少 汗 腺 分 泌 物 , 隻 腳 自 然 無 咁 臭 。

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茶 葉 浸 腳

浸 腳 係 一 個 常 用 的 治 腳 臭 方 法 , 可 以 將 2 5 克 茶 葉 加 少 量 食 鹽 加 水 煮 滾 , 待 水 涼 後 浸 泡 雙 腳 , 反 覆 搓 洗 1 0 分 鐘 。

多 洗 腳

保 持 腳 部 清 潔 , 防 止 細 菌 積 聚 , 減 少 汗 水 分 泌 , 自 然 清 潔 無 臭 味 !

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用 足 部 清 潔 液 洗 腳

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乾 抹 腳 , 尤 其 是 腳 趾 縫

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搽 除 臭 劑 殺 菌

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噴 爽 足 噴 霧

 

突破性消毒劑研發成功,有助解決全球高傳染性HAI爆發

研究人員已研發成功一種新的清潔用消毒劑,可以在五分鐘之內殺死範圍最廣泛的、醫院感染(Healthcare-associated Infections, HAIs)的有機體,包括最新的醫院超級惡菌梭狀芽胞桿菌(Clostridium difficile spores)。

來自美國密蘇里州地球城的 Clean Earth Technologies的研發團隊發現,由稀釋過氧化氫(dilute hydrogen peroxide)和過氧乙酸(Peracetic Acid) 混合而成的消毒劑較漂白劑的殺菌時間快1倍。實驗資料顯示該配方不但對超過30種不同有機體有效,而且可在5分鐘內清除梭狀芽胞桿菌(Clostridium difficile spores),在30秒內殺死鮑氏不動桿菌(Acinetobacter baumannii bacteria)。這些嚴重導致病人發病率和死亡率的有機體可在環境表面存活最多5個月1。

領先的醫療保健和工業產品供應商Kimberly Clark Professional,成功研發一種利用該新消毒劑製成如濕紙巾一般的消毒殺菌擦拭布,以KIMTECH*品牌推出。該產品將是首個在澳洲藥品管理局(Therapeutic Goods Administration, TGA)註冊、可以殺死梭狀芽胞桿菌(Clostridium difficile spores)的同類消毒擦拭布。

根據前任疾病控制和預防中心工作人員Dr. William Jarvis介紹,HAI是全球性的危機問題,沒有任何國家可以倖免。

“每一刻,全球都有超過140萬人正在忍受在醫療服務場所感染的疾病折磨2,梭狀芽胞桿菌相關疾病(Clostridium Difficile-Associated Disease, CDAD)依然是院內感染相關腸胃疾病的最頻繁單個誘因。國際研究顯示,患有HAI的病人需要額外住院1-3星期,顯著增加了公共醫療成本。”他解釋說。

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“最近在北美和歐洲出現的新型高致病性梭狀芽胞桿菌(Clostridium difficile spores)導致了更嚴重的發病率和死亡率。為防止大規模爆發,我們需要做好準備,對於梭狀芽胞桿菌(Clostridium difficile spores)以及所有主要的HAI病原體,關鍵在於阻斷傳染鏈。那意味著嚴格的環境清潔,配合手部消毒和適當應用隔斷措施。”他解釋說。

含清潔消毒劑的KIMTECH*滅菌擦拭布可以單張抽取,方便使用。與消毒噴劑和消毒桶等傳統清潔方式相比,現在不會再有任何稀釋誤差、濺漏風險,並且減少了吸入過量化學氣體等相關問題。更重要的是,一次性消毒濕巾能幫助減少病房與表面的交叉感染機會。

此突破性的消毒劑本身比漂白劑、季胺(quaternary amines)和酒精的功能更強,無腐蝕性,不會損壞大部分表面。另外,消毒劑分解後成份為水、氧氣和醋,對病人環境也更為安全。

 

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美 國 食 物 及 藥 物 管 理 局 日 前 終 批 准 一 種 最 新 治 療 濕 疹 的 藥 膏 , 根 據 路 透 社 引 述 , 該 隻 名 為 Protopic 經 為 期 十 二 周 臨 床 試 驗 結 果 顯 示 , 兩 成 八 至 三 成 七 的 濕 疹 病 人 , 塗 搽 有 關 的 藥 膏 後 皮 膚 獲 得 改 善 。

皮 膚 病 濕 疹 多 年 來 沒 有 有 效 藥 物 作 治 療 ; 香 港 港 衛 生 署 資 料 顯 示 , 香 港 濕 疹 患 者 常 見 於 兒 童 , 是 常 見 的 皮 膚 病 。 發 病 年 齡 多 在 一 歲 以 下 , 大 部 分 患 者 有 家 族 性 或 個 人 性 敏 感 病 , 如 鼻 敏 感 、 哮 喘 等 , 小 兒 濕 疹 並 無 傳 染 性 , 患 者 發 育 年 齡 時 , 病 情 會 好 轉 或 痊 愈 。

 

綜合報道

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糖 尿 病 是 慢 性 疾 病 之 中 , 最 難 斷 尾 的 一 種 , 還 要 特 別 注 重 飲 食 , 每 日 三 餐 要 戒 口 , 又 要 剋 制 血 糖 。 患 上 糖 尿 病 , 不 分 貧 或 富 一 樣 要 注 意 飲 食 。

中 藥 食 療 裡 , 用 於 糖 尿 病 的 食 物 相 當 多 , 而 且 可 以 長 期 食 用 。 以 形 補 形 的 有 豬 橫 利 、 牛 膀 、 淮 山 、 粟 米 鬚 、 白 朮 、 土 茯 苓 、 大 生 地 、 五 味 子 、 北 蓍 、 人 參 和 花 粉 等 , 都 是 糖 尿 病 常 用 的 藥 。

生 果 、 菜 蔬 也 多 可 以 療 治 糖 尿 病 , 番 石 榴 是 其 中 之 一 , 香 港 幾 乎 全 年 都 有 , 亦 有 從 泰 國 和 台 灣 空 運 來 的 , 體 形 比 較 大 , 本 地 番 石 榴 體 形 較 細 小 。

治 糖 尿 病 以 青 皮 番 石 榴 效 力 較 理 想 。 每 天 吃 一 個 , 或 可 刨 石 榴 皮 炒 肉 做 菜 式 ; 石 榴 心 泡 水 代 茶 , 對 糖 尿 病 患 者 具 有 療 治 效 力 。

生 果 中 , 雪 梨 、 西 瓜 皮 ( 去 紅 肉 去 綠 衣 ) 、 荔 枝 、 龍 眼 、 甘 蔗 都 有 以 甜 剋 制 血 糖 的 奇 妙 效 力 ; 粟 米 鬚 和 衣 、 菱 角 、 蓮 藕 、 蓮 子 、 穀 ( 連 殼 的 米 ) , 洗 淨 吹 乾 , 用 乾 鑊 慢 火 炒 香 , 然 後 煲 水 有 十 足 米 味 而 無 米 氣 。

最 熱 門 的 治 糖 尿 病 湯 水 是 粟 米 鬚 煲 豬 橫 利 湯 , 初 飲 時 效 果 不 差 , 但 多 飲 時 便 厭 口 , 效 力 也 因 多 飲 而 降 低 , 最 好 配 多 種 湯 水 和 菜 式 交 替 食 用 。

番 石 榴 淮 山 煲 湯 加 點 瘦 肉 、 圓 肉 蓮 子 雪 梨 湯 和 田 螺 紫 蘇 薑 蔥 滾 湯 等 糖 尿 病 都 有 幫 助 。 菜 式 方 面 淮 山 片 炆 豬 橫 利 、 西 瓜 皮 炒 魚 片 、 薑 蔥 泡 田 螺 肉 、 芹 菜 炒 螺 片 、 雪 耳 勝 瓜 等 都 是 病 患 者 的 理 想 菜 式 。

油 柑 子 近 年 比 較 少 見 , 十 二 粒 油 柑 子 加 二 片 甘 草 煎 水 , 是 民 間 有 效 治 糖 尿 病 的 飲 品 。

美 國 食 物 及 藥 物 管 理 局 日 前 終 批 准 一 種 最 新 治 療 濕 疹 的 藥 膏 , 根 據 路 透 社 引 述 , 該 隻 名 為 Protopic 經 為 期 十 二 周 臨 床 試 驗 結 果 顯 示 , 兩 成 八 至 三 成 七 的 濕 疹 病 人 , 塗 搽 有 關 的 藥 膏 後 皮 膚 獲 得 改 善 。

皮 膚 病 濕 疹 多 年 來 沒 有 有 效 藥 物 作 治 療 ; 香 港 港 衛 生 署 資 料 顯 示 , 香 港 濕 疹 患 者 常 見 於 兒 童 , 是 常 見 的 皮 膚 病 。 發 病 年 齡 多 在 一 歲 以 下 , 大 部 分 患 者 有 家 族 性 或 個 人 性 敏 感 病 , 如 鼻 敏 感 、 哮 喘 等 , 小 兒 濕 疹 並 無 傳 染 性 , 患 者 發 育 年 齡 時 , 病 情 會 好 轉 或 痊 愈 。

 

綜合報道

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