健康/ 醫療百科

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注意以下不良習慣:

1、燈光強弱不當

在讀書寫字時,燈光無論過強還是過弱都會容易導致近視眼。過強的光線會使眼睛很容易感到疲勞,是引發近視的原因之一。最佳是柔和的光,而且要光線來自於左前方。

2、配眼鏡太隨意­

很多人怕麻煩隨便配眼鏡,有些眼鏡店的驗光不准確,度數不標準,質

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許多工作上班時間都必須輪值大夜班,長期下來不但會擾亂生理時鐘,更會衍生失眠困擾;高雄榮民總醫院藥學部總藥師毛志民指出,這些工作者常常日夜顛倒,值勤時反不能專心,時常感到困頓,下班回家睡覺又因睡不著,影響情緒。

想要改善輪班工作後睡不著的困擾,其實可以掌握一些小技巧,像本身若有失眠>>全文...

只有151公分的「中學生女神」紀卜心,身材很嬌小,不只骨架很纖細,巴掌大的臉蛋,更是怎麼拍都很上相,超級卡哇伊的她,在臉書粉絲團擁有六十萬的超高人氣。

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