問 ：

如 果 出 國 旅 遊 的 日 期 正 好 碰 上 生 理 期 ， 有 哪 些 方 法 可 以 延 後 呢 ？ 或 是 該 請 醫 生 開 立 哪 些 藥 物 服 用 ？ 服 用 避 孕 藥 有 用 嗎 ？

答 ：

一 般 而 言 ， 可 以 給 黃 體 素 提

著 名 J.A.M.A.（ 美 國 醫 學 會 雜 誌 ） 有 一 份 研 究 指 出 ： 如 果 停 經 婦 女 正 使 用 荷 爾 蒙 補 充 ， 再 加 上 三 不 五 時 就 大 量 喝 ， 那 麼 得 乳 癌 的 機 率 會 高 於 一 般 人 許 多 。

這 是 由 波 士

乾燥的皮膚再加上皺紋滿面，確實令人外表蒼老。

皮膚除了包裝人體外，它是人體最大的器官，具有很重要功能例如:
1) 調節體溫
2) 防止身體水份流失
3) 保護身體不被細菌或外來物侵襲的第一防線

隨著年齡增長，皮膚亦日漸老化，皮下的膠原蛋白變得乾涸，令富於彈性的

對於女性來說，因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾

女人生活在世上要防範的東西太多了，尤其是怕自己陷進自己的心理誤區，現代心理學家的研究認為，心理誤區在不少女性內心都潛伏著。女性比較常見的心理誤區有以下幾種：

1、優越心理 把漂亮作為自己的資本，而產生優越感。因受傳統習慣的影響，女子無才便是德，只要漂亮賢慧就能被社會所接納的

容貌是天生的，韻味是靠後天塑造的。將健身活動融入日常生活習慣中，你就可能成為韻味十足的靚女。

1、清晨運動： 起床前，要有神清氣爽的舒展。先做一下深呼吸，再把雙臂儘量伸展——屈曲——再伸展。接著，雙腿站立與肩同寬，雙臂向上伸直、後揚，然後雙腿挺直雙臂慢慢向下，直到手指或手掌觸地。

人人都想年輕，而年輕是平時保養呵護出來的，只要你經常按照下面的口訣去做，年輕十歲就在你的掌握之中。這段口訣共四十個字：“喝杯牛奶、早餐吃好；多喝開水、常吃香蕉；多食果仁、講究衛生；呵護皮膚、經常游泳；多聞花香、戶外活動。”

1. 喝杯牛奶：
牛奶中含

很多女性在30—40歲時感到衰老加速，有關專家經過研究後發現，女性在這段時間的衰老現象，並不是真正的衰老，而是一種“假性衰老”，道理就像假性近視眼一樣。

這種“假性衰老”實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現，女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關，30—