銀髮生活

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世界人口老化是在每年急遽增加中, 請儘快在年青時想辦法好好保護自己的健康_


中年人
注意多運動、作息定時、飲食平衡措施;或進食一點補充劑及注意如何養生。


老年人
更加特別留意自己的日常飲食,

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每天吃半飽

年 齡 愈 大 , 身 體 當 然 會 出 現 衰 老 現 象 , 例 如 皮 膚 起 皺 紋 、 毛 髮 自 然 變 白 、 骨 質 疏 鬆 、 臟 器 萎 縮 等 , 好 多 人 為 了 阻 止 這 情 況 發 生 , 都 會 從 不 同 途

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人類為甚麼會衰老?

想 長 生 不 老 是 自 古 以 來 已 有 的 夢 想 , 秦 始 皇 派 徐 福 往 東 瀛 去 找 長 生 不 老 之 藥 沒 有 成 功 , 近 年 來 人 類 的 生 命 已 大 為 延 長 。 醫 學 至 現 時 為 止 只 能

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日本保健專家提出,老年人或心臟不好的人洗澡應該注意三個“3”:一是水溫控制在37℃—39℃;二是浸泡身體的下三分之二(至肚臍部位);三是浸泡30分鐘以上。這是因為:

1、水溫低了不行,高了不好。研究證明,洗浴的水溫應控制在37—39℃最好。在此溫度中浸泡的人,血壓和心跳幾

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中華醫學會老年醫學學會經研究決定,60歲作為我國劃分老年的標準。

當人體進入老年期後,各臟腑器官的功能活動隨著年齡的增長而發生有規律的衰退。其呼吸、消化、迴圈、泌尿、神經等各系統、各器官的功能逐漸減弱,機體的特異性及非特異性免疫機能也減弱,因而容易發生各種疾病,再象年輕時那樣貪這貪那,勢必會造成

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思大夫今年七十有五,可看起來就象六十左右。當問及年輕的秘訣時,老人笑呵呵的說,要想年輕,就得和年輕人交朋友,始終使自己保持一顆童心。一些離退休老人,終日被失落感所困擾,甚至出現憂鬱、焦慮、煩躁、孤獨、失眠等抑鬱症狀。這些心理上的負性情緒,會明顯影響身體健康。英國老年醫學家在對早衰者的一次調查中發現

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人到老年,對生活的認識和年輕時有了很大不同,往往步入“輕重顛倒”的認識誤區,這對於提高生活品質,益壽延年十分不利。因此,老年人應該分清孰重與孰輕,破除過去“重積累、輕消費、重子女、輕自己”等以下四個“重與輕”的傳統觀念,注重自我的生活品質和精神世界的充實,才能更好地安度晚年。

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秋季是老年人易發生疾病的季節,此時氣候莫測,溫差大,白天氣溫仍然較高,早晚及夜間則相對較低,這段時間是感冒及胃腸道疾病的多發季節。天氣漸漸變涼後,氣候也逐漸乾燥,受涼後容易出現咽幹、鼻塞、咳嗽、聲啞,關節酸痛,大便乾燥等症狀,通常稱為“秋燥症”。一場秋雨過後,氣溫驟然降低,老年人由於各臟器功能處於衰

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