醫生警告忽略好膽固醇值易增冠心病風險

好膽固醇每提升0.03 mmol/L 心血管疾病風險減2-3%

醫生建議30歲後要每年要做全面膽固醇測試

各界積極提倡「年年驗身、令你放心」，但原來市面上大部份數百元的身體檢查套

有效控制 好/ 壞 膽固醇水平抗心臟病

好膽固醇每提升0.03 mmol/L 心血管疾病風險減2-3%

心臟病及中風是全球的頭號殺手，每年奪去1700多萬人的寶貴生命，相等於每兩秒就有一個人死於此病。多個國際大型研究發現，男性較容易出現動脈粥樣硬化等心血管疾病，主要原因是由於缺乏女性體內的高濃度雌激

糖 尿 病 患 者 之 飲 食 ， 特 別 限 制 高 糖 食 物 作 為 重 要 的 防 治 方 法 ， 但 是 對 限 制 鹽 的 攝 取 量 則 很 少 注 意 。 過 多 的 鹽 ， 具 有 增 加 澱 粉 脢 活 性 ， 而 促 進 澱 粉 消 化 和 促 進 小 腸 吸 收 游 離 葡

血 脂 肪 過 高 代 表 血 中 膽 固 醇 或 三 酸 甘 油 脂 過 高 ， 三 酸 甘 油 脂 過 高 者 會 有 脂 肪 肝 產 生 ， 但 脂 肪 肝 不 一 定 有 高 血 脂 症 。 血 脂 肪 過 高 者 日 常 生 活 應 注 意 事 項 如 下 ：

1. 限 制

魚 油 可 降 低 血 脂 肪 及 膽 固 醇 ， 就 可 以 降 低 動 脈 硬 化 的 發 生 率 ， 也 就 可 以 預 防 高 血 壓 腦 中 風 等 疾 病 。 魚 油 也 能 防 止 血 栓 的 形 成 ， 因 此 可 以 預 防 狹 心 症 心 肌 梗 塞 的 發 生 。

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正 常 人 的 血 脂 含 量 差 異 很 大 ， 且 隨 飲 食 種 類 不 同 也 有 差 異 ， 血 脂 通 常 只 佔 全 身 脂 質 之 一 小 部 份 ， 但 是 血 脂 卻 可 反 映 人 體 內 脂 質 之 代 謝 。

肥 胖 者 通 常 血 脂 含 量 比 正 常 人

造 成 血 糖 起 伏 最 常 見 的 原 因 就 是 ：

1. 飲 食 不 正 常 ， 未 能 定 時 定 量 、 少 量 多 餐 ， 或 吃 些 高 油 、 高 熱 量 飲 食 ， 餐 後 血 糖 可 立 刻 從 100mg/dl 上 昇 到 300mg/dl。
2. 生 活 不 正

許 多 自 認 血 糖 過 低 的 人 其 實 沒 有 這 個 毛 病 。 如 果 您 有 緊 張 、 恐 慌 、 或 間 歇 性 虛 弱 及 顫 抖 的 情 況 ， 必 須 接 受 徹 底 的 檢 查 ， 才 能 判 定 是 否 真 的 得 了 血 糖 過 低 症 ， 否 則 光 憑 直 覺 而