腳底像針刺 當心惱人足底筋膜炎纏身

 

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每踩一步都是煎熬!早上腳一落地,腳後跟就像被針紮到般刺痛不已嗎?忍痛多走幾步後,狀況似乎就能緩解;但一整天工作或運動下來,那種舉步維艱的疼痛又會出現,令人備感困擾。醫師提醒,如果出現上述症狀,很有可能是足底筋膜炎在作怪。

足部結構異常 罹患足底筋膜炎機率增

臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉表示,足底筋膜是腳底的筋膜組織,連接跟骨和五個腳趾骨。平常站立、走路或跑步時,足部承受全身體重並吸收地面的反作用力,足底筋膜相當於避震器的角色。此外,隨著年齡增加,足弓及足底的韌帶與肌腱開始退化,支撐作用更依賴足底筋膜,長期下來可能會導致發炎;因此,需要長時間站立行走、扁平足、空凹足等足部結構異常者,都是罹患足底筋膜炎相當常見的族群。

肌肉骨骼超音波 可同時側得病灶病變

李欣蓉醫師表示,足底筋膜炎的患者,可在足底發現壓痛點,其疼痛感可能會順著足底延伸。除此之外,也可以透過肌肉骨骼超音波檢查,直接看到足底筋膜的厚度是否明顯增加、有無顏色變化或不連續的情形,同時還可檢查附近構造,以排除跟腱病變或其它病灶。

足底筋膜炎易復發按摩、著氣墊鞋助減緩

李欣蓉醫師提醒,足底筋膜炎容易反覆發作,所以急性期除了休息及使用口服消炎藥,還可配合復健儀器治療,效果更佳。而平常也需要針對足部進行訓練,如足底筋膜按摩術、足底筋膜牽拉術、小腿肚伸展術等,即可降低復發頻率;此外,也可藉由減重、穿著治療性鞋墊、甚至有氣墊的運動鞋,減少在硬地跑跳踩踏,亦能改善疼痛的症狀。

 

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