中藥無病能強身? 中醫師解密

 

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俗話常說:「中藥有病治病,無病強身。」老一輩的人也習慣喝各種養生飲來做保養,真的是如此嗎?其實古人將中藥分為上品、中品及下品,各有適合服用的時機。

吳明珠中醫師說明,上品藥材可補氣、通血,如人參、丹參,能調理五臟六腑、體內陰陽平衡。中品為全穀雜糧類,包括糙米、薏仁、蕎麥、蓮子等,可日常食用,改善腸胃消化功能,但鉀離子含量較高,腎友應限量。下品能治病,但「中病即止」,有症狀時使用、痊癒則停止。

中醫觀點認為「三分治七分養」,有病症就要治療,而人上了年紀,肝腎代謝功能會變差,就算吃得不多,也可能會有高膽固醇的毛病,這時最適合服用上品中藥來養生。

中醫師提醒,每個人的體質大不相同,服用中藥養生前,最好還是要先諮詢中醫師,才不會養生不成反傷身。其實正常的生活作息,就是最簡單的日常養生之道。

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