抓寶狂奔扭傷 急救先冰敷再熱敷

 

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近來不少民眾為了「抓寶」,在街頭猛衝狂奔,一個不小心發生扭傷,甚至跌倒、摔傷。根據醫師診間觀察發現,曾有患者腳踝扭傷後,以熱敷消除腫脹,卻加重疼痛感,甚至產生水泡才就醫。

冰熱敷使用時機大不同

「到底該冰敷,還是熱敷呢?」許多人都有類似的疑問。新北市立聯合醫院骨科主治醫師許駿毅表示,針對不同的受傷問題,冰敷、熱敷的時機都不同。簡單來說,冰敷的使用時機為急性及發炎期,而熱敷則用於恢復期或慢性關節炎疼痛的患者。

72小時內應冰敷

許駿毅醫師舉例,例如跑步、運動發生的扭傷問題,肌肉會出現紅、腫、熱、痛的發炎症狀,這時應該在患處使用冰敷袋,可達到緩解疼痛感,並減少腫脹的效果,適疼痛腫脹情形可反覆冰敷;過了72小時的急性及發炎期,則可使用熱敷促進組織修復。

扭傷、撞傷應就醫檢查

許駿毅醫師提醒,冰敷、熱敷的時間不可過久,約10至15分鐘即可,以免造成凍傷、燙傷。他建議民眾,發生扭傷、重傷,最好就醫檢查是否有更嚴重的傷害,並聽從醫囑正確冰熱敷。

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