洗熱水澡降血糖? 醫師:控糖三管齊下是正道 

 

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根據統計,全台大約有220萬名糖尿病人,而糖尿病的可怕,還在於其所引起的併發症,除了容易有致命的心血管病變之外,失明、洗腎也是糖尿病人最常見;因此,醫師提醒,糖友要管控血糖,必須要三管齊下,從飲食、藥物和運動三方面一起著手。

血糖控制達標要三管齊下:食物、藥物與運動

愛胰協會理事長游能俊醫師表示,糖尿病友想要降低心臟病、腎臟病與失明等各種併發症風險,最重要的就是要使血糖控制達標,而這得靠每天的食物、藥物與運動三管齊下才能達成。然而,根據糖尿病衛教學會統計,全台大約有6成5糖友血糖控制未達標!

監測糖化血色素+空腹血糖+餐後血糖

糖友除了每三個月定期回診,追蹤病況以及拿慢性處方箋領取藥物之外,並須監測糖化血色素;但是,每天是否按時用藥,是否有養成運動習慣,以及量測空腹血糖與餐後血糖也很重要,因為飲食也會影響血糖變化,才能確實掌握血糖控制情形。

泡熱水澡降血糖? 醫:不建議

另外,有研究顯示,泡熱水澡有助於減肥,甚至還有降低血糖作用;研究人員發現,熱水會刺激蛋白質釋放熱量衝擊,能有效地控制葡萄糖吸收來促進血糖降低。對此,游能俊理事長強調,不建議糖友以泡熱水澡方式來降血糖,因為糖尿病人會有神經病變,對溫度感覺不敏感,泡熱水澡時,有可能會被燙傷;而且泡完熱水澡之後,血管會擴張,容易出現姿態性低血壓,再從浴缸中起身時,就有可能出現摔倒的危險。游能俊醫師建議,還是應該以飲食、藥物和運動三方面著手,才能改善糖尿病。

 

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