健康資訊庫

新冠疫情持續已超過一年,在這期間,是否因受疫情影響產生焦慮和憂鬱的情緒,進而影響自己的判斷力?面臨未知不安的情境時,試著將焦點放在過去的成功經驗,將有助於穩定情緒提高判斷力。根據 2020 年 12 月發表於《eLife》期刊的一項研究指出,當混亂的事情愈多,患有臨床焦慮或憂鬱症的人就愈難做出明智

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隨著「低頭族」愈來愈多,脖子長時間姿勢不良,頸椎間盤突出有年輕化趨勢。初期可用藥物及復健治療,約有一成病人因嚴重壓迫神經需動手術。

頸椎間盤突出 可能壓迫周遭的神經或血管

40多歲的王小姐從事秘書工

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你洗完頭也習慣用潤絲精嗎?但要注意千萬不要與洗髮精混著使用,恐面臨洗不乾淨的窘境!食藥署表示,洗髮精作用成分是陰離子界面活性劑,而潤絲精則是陽離子界面活性劑,兩者作用相反,因此若怕麻煩混合使用,反而會本末倒置,無法達到潤濕效果。

聰明使用潤髮乳 讓頭髮更易疏理</</p>

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過年期間大吃大喝,想要在春夏之際大方露腰、驕傲把臉亮出來,現在勢必要積極努力「去脂肪」。只是,短時間內怎麼運動就是瘦不了,或是,根本就懶得動,該怎麼辦?醫美診所院長翁書賢建議,除了運動、飲食管理外,也可搭配科技雕塑體態進行局部雕塑,讓運動也難以瘦下來的地方靠科技減脂輔助,達到體態的理想線條。 </</p>

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你在辦公室上班時,曾經感到脖子或肩膀不舒服嗎?起初只有一點點不舒服,而後按摩或是治療都還有些效果,隨著時間越來越久,小毛病越來越多了,卻也找不出問題,很有可能與辦公室環境有關,儘管肩頸痠痛可能有很多原因導致,不妨可以檢視一下工作環境,進行簡單的改善。

頭重平均重達5



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年節期間享受美食之餘,常見吃多、太油膩而胃脹難受;或因疫情不便出門,待在家中缺乏運動使體重直線上升。大林慈濟醫院中醫部何怡慧醫師提供民眾消食、降脂的中醫茶飲,再搭配穴道按摩,可幫助代謝,維持健康體態。

6成3

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「假性近視到底是不是近視?」土城長庚醫院眼科講師級主治醫師朱學彥表示,假性近視不是真的近視,只是眼睛的睫狀肌過度收縮,出現類似近視的現象。散瞳檢查後若沒有出現近視度數,原則上不需要用藥治療。醫師呼籲平常應適度地休息,避免讓眼睛長時間處於高強度近距離用眼,把握用眼半小時休息五分鐘原則,保護眼睛健康。

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肩膀痠痛持續惡化,被稱為國民病的肩膀痠痛,有解決的方法嗎?

肩膀痠痛 肌肉太緊繃、血液循環不佳

日本骨科、運動醫生伊藤實佐子表示,肩膀痠痛是脖子和上背部肌肉痠痛的總稱,肌肉太緊繃,血液循環不佳,導致肩膀感覺到不舒服的症狀。主要原因是姿勢不佳或身體的使用習慣太差,冷氣開太強、壓力過大都是導致肌肉緊繃

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