新冠疫情持續已超過一年，在這期間，是否因受疫情影響產生焦慮和憂鬱的情緒，進而影響自己的判斷力？面臨未知不安的情境時，試著將焦點放在過去的成功經驗，將有助於穩定情緒提高判斷力。根據 2020 年 12 月發表於《eLife》期刊的一項研究指出，當混亂的事情愈多，患有臨床焦慮或憂鬱症的人就愈難做出明智

隨著「低頭族」愈來愈多，脖子長時間姿勢不良，頸椎間盤突出有年輕化趨勢。初期可用藥物及復健治療，約有一成病人因嚴重壓迫神經需動手術。

頸椎間盤突出　可能壓迫周遭的神經或血管

40多歲的王小姐從事秘書工

你洗完頭也習慣用潤絲精嗎？但要注意千萬不要與洗髮精混著使用，恐面臨洗不乾淨的窘境！食藥署表示，洗髮精作用成分是陰離子界面活性劑，而潤絲精則是陽離子界面活性劑，兩者作用相反，因此若怕麻煩混合使用，反而會本末倒置，無法達到潤濕效果。

聰明使用潤髮乳　讓頭髮更易疏理</</p>

>>全文...

過年期間大吃大喝，想要在春夏之際大方露腰、驕傲把臉亮出來，現在勢必要積極努力「去脂肪」。只是，短時間內怎麼運動就是瘦不了，或是，根本就懶得動，該怎麼辦？醫美診所院長翁書賢建議，除了運動、飲食管理外，也可搭配科技雕塑體態進行局部雕塑，讓運動也難以瘦下來的地方靠科技減脂輔助，達到體態的理想線條。 </</p>

你在辦公室上班時，曾經感到脖子或肩膀不舒服嗎？起初只有一點點不舒服，而後按摩或是治療都還有些效果，隨著時間越來越久，小毛病越來越多了，卻也找不出問題，很有可能與辦公室環境有關，儘管肩頸痠痛可能有很多原因導致，不妨可以檢視一下工作環境，進行簡單的改善。

頭重平均重達5



>>全文...

年節期間享受美食之餘，常見吃多、太油膩而胃脹難受；或因疫情不便出門，待在家中缺乏運動使體重直線上升。大林慈濟醫院中醫部何怡慧醫師提供民眾消食、降脂的中醫茶飲，再搭配穴道按摩，可幫助代謝，維持健康體態。

6成3

>>全文...

「假性近視到底是不是近視？」土城長庚醫院眼科講師級主治醫師朱學彥表示，假性近視不是真的近視，只是眼睛的睫狀肌過度收縮，出現類似近視的現象。散瞳檢查後若沒有出現近視度數，原則上不需要用藥治療。醫師呼籲平常應適度地休息，避免讓眼睛長時間處於高強度近距離用眼，把握用眼半小時休息五分鐘原則，保護眼睛健康。

肩膀痠痛持續惡化，被稱為國民病的肩膀痠痛，有解決的方法嗎？

肩膀痠痛　肌肉太緊繃、血液循環不佳

日本骨科、運動醫生伊藤實佐子表示，肩膀痠痛是脖子和上背部肌肉痠痛的總稱，肌肉太緊繃，血液循環不佳，導致肩膀感覺到不舒服的症狀。主要原因是姿勢不佳或身體的使用習慣太差，冷氣開太強、壓力過大都是導致肌肉緊繃