陪伴孩子活動 助提升免疫力、維持好心情

 

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新冠肺炎疫情持續延燒,擔心孩子動得少影響身心健康嗎?根據董氏基金會2021年年初調查指出:國小學童中每十個有七個表示喜歡和父母一起運動、和父母一起運動會讓自己快樂,超過一半的學童表示若有父母陪伴會讓自己更想運動。因此,建立親子運動紓壓習慣,不僅能提升免疫力、維持彼此的好心情,還能增進親子關係。

親子活動頻繁 身心會越健康

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,調查發現,超過六成受訪者有固定運動習慣,除體育課外每周運動三次以上;只有兩成多的受訪者平均每週親子運動「三次以上」;爸爸媽媽經常/總是鼓勵自己運動者佔50.9%;受訪者表示運動能改變自己的部分前六名依序為「改善健康狀況,增加抵抗力」、「增進與家人、朋友間的感情」、「精神更好、更有活力」、「增進與父母的互動」、「坐著的時間變少」、「調適情緒,紓緩壓力」。

進一步分析發現,每周運動天數越多,最近兩週感到「快樂/非常快樂」的比例越高;每次運動時間超過半小時者,最近兩週感到「快樂/非常快樂」的比例明顯高於運動時間不足半小時者。

線上親子活動 隨時隨地都能動

葉雅馨主任表示,今年因應新冠肺炎疫情,特別設計親子運動紓壓系列線上活動,並邀請巴鈺和她的孩子恩典公益代言拍攝「邊玩邊跳,親子共動好心情」影音,透過實體與線上活動及相關資源的提供,讓親子不受時間、空間與疫情的限制,隨時隨地想動就動,幫助民眾建立親子運動紓壓的習慣。

 

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