年節懼答族暴增 自律神經失調

 

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年節將至,在外遊子返鄉過年享受團圓味,本是人間樂事,但舉凡新嫁娘與適婚年齡的單身男女,若遇到親友白目的關心,可能就有點尷玠。

開業身心科醫師黃偉俐表示,過年前門診「年節懼答族」湧現,幾乎都是不想面對長輩、親戚們的輪番拷問,嚴重者甚至會因過度焦慮而失眠、間接導致自律神經失調。

醫師建議,無法放鬆的人,其實可以透過一些簡單紓壓的運動,例如腹式呼吸與皮拉提斯,放空身心,舒緩因年節到來而緊繃的情緒,並以幽默化解犀利問題,轉化聊天氣氛,開心過好年。

 

 

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