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癌症

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人 體 的 組 織 或 器 官 , 都 是 由 細 胞 所 構 成 , 因 此 只 要 有 細 胞 的 地 方 , 經 過 一 段 基 因 變 異 累 積 的 漫 長 過 程 , 都 是 有 機 會 得 到 癌 症 。 男 性 的 乳 房 ( 乳 頭 再 加 上 乳 頭 下 沒 有 發 育 的 腺 體 ) , 是 由 細 胞 所 構 成 , 也 就 有 機 會 得 到 乳 癌 , 只 是 乳 癌 的 發 生 率 較 低 。

男 性 乳 癌 的 發 生 率 為 女 性 的 1/150 - 1/200 。 男 性 乳 癌 確 實 是 非 常 少 見 , 但 是 還 是 會 發 生 , 亦 即 乳 癌 並 非 是 女 性 的 專 利 。

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feature-cancer-991112a01.jpg人 體 的 組 織 或 器 官 , 只 要 有 細 胞 的 地 方 , 經 過 一 段 基 因 變 異 累 積 的 漫 長 過 程 , 都 是 有 機 會 得 到 癌 症 。 男 性 的 乳 房 是 由 細 胞 所 構 成 , 也 就 有 機 會 得 到 乳 癌 , 只 是 乳 癌 的 發 生 率 較 低 。

男 性 乳 癌 的 發 生 率 為 女 性 的 1/150 - 1/200 , 男 性 乳 癌 發 生 率 , 每 十 萬 人 口 為 0.047 人 , 男 性 乳 癌 死 亡 人 數 佔 全 部 癌 症 死 亡 人 數 的 0.05% 。 因 此 , 男 性 乳 癌 確 實 是 非 常 少 見 , 但 是 還 是 會 發 生 , 亦 即 乳 癌 並 非 是 女 性 的 專 利 。

目 前 , 在 美 國 已 經 確 定 的 乳 癌 危 險 因 子 包 括 : 初 潮 年 齡 、 初 次 分 娩 年 齡 、 停 經 年 齡 、 乳 癌 家 族 史 、 良 性 乳 房 腫 瘤 病 史 及 停 經 後 過 度 肥 胖 等 。

fe-cancer-000108a.jpg日 前 美 國 針 對 300 位 平 均 年 齡 43 歲 的 乳 癌 病 人 與 300 位 年 齡 相 仿 的 正 常 婦 女 作 對 照 研 究 調 查 , 發 現 罹 患 乳 癌 的 高 危 險 群 為 :

  1. 高 教 育 程 度 及 高 所 得 的 婦 女 。
  2. 初 潮 年 齡 提 早 於 12 歲 及 第 一 次 分 娩 的 年 齡 在 3 0 歲 以 後 者 。
  3. 增 有 良 性 乳 房 種 瘤 病 史 者 。
  4. 有 一 等 親 ( 母 親 、 姐 妹 、 女 兒 ) 乳 癌 家 族 史 者 。
  5. 停 經 後 婦 女 有 體 重 增 加 者 。

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準確預防乳癌 - 十分鐘自我檢查

乳 癌 是 女 性 的 頭 號 殺 手 。 早 期 的 乳 癌 完 全 不 痛 , 亦 無 其 他 不 適 , 不 過 乳 部 卻 有 無 痛 的 腫 塊 。 婦 女 每 月 在 月 經 結 束 後 幾 天 內 , 只 花 十 分 鐘 做 一 次 自 我 乳 房 檢 查 , 發 現 有 任 何 硬 塊 或 不 正 常 現 象 , 可 即 時 診 治 , 治 愈 率 八 成 以 上 。

自我檢查乳房方法及程序

 

脫 去 上 身 衣 服 , 舉 起 雙 手 , 於 鏡 前 仔 細 觀 察 乳 房 有 否 異 常 情 況 如 :

  • 形 狀 變 異
  • 皮 膚 凹 陷 或 呈 現 橙 皮 狀 改 變
  • 乳 頭 出 血 或 有 分 泌 物
  • 乳 頭 縮 陷

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以 右 手 檢 查 左 邊 乳 房 , 左 手 舉 起 放 於 腦 後 。 手 指 合 攏 伸 干 , 由 胸 骨 向 內 至 乳 頭 繞 圈 作 平 壓 按 摩 , 注 意 乳 房 有 否 硬 塊 。

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仰 臥 狀 上 , 左 手 置 於 頭 下 , 右 手 檢 查 左 乳 內 側 , 由 乳 頭 部 位 向 乳 溝 方 向 細 心 撫 摸 。

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將 左 手 自 然 垂 下 , 以 右 手 檢 查 左 乳 外 側 , 由 乳 側 撫 摸 至 乳 頭 。

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檢 查 腋 窩 及 乳 房 之 間 位 置 , 留 意 有 否 硬 塊 。 最 後 輕 捏 乳 頭 部 分 , 留 意 有 否 出 血 或 異 常 分 泌 物 。 重 複 以 上 程 序 , 檢 查 右 邊 乳 房 。

飲食及運動預防法

想 預 防 乳 癌 , 除 了 每 月 自 我 例 行 檢 查 外 , 還 要 注 意 日 常 飲 食 及 運 動 。

多 吸 收 維 生 素 B6

每 日 攝 取 不 多 於 十 克 的 鹽 , 有 助 於 抑 制 脂 防 組 織 瀦 留 水 分 , 多 吃 新 鮮 水 果 和 蔬 菜 , 以 確 保 攝 入 足 夠 的 維 生 素 。 維 生 素 B6 ( 如 雞 蛋 、 蔬 菜 、 穀 類 食 品 ) 是 一 種 利 尿 劑 , 能 促 進 排 尿 , 減 少 水 分 瀦 留 , 並 恢 復 雌 激 素 的 平 衡 。 此 外 , 還 要 少 喝 咖 啡 、 茶 、 巧 克 力 和 可 樂 , 避 免 乳 房 出 現 病 變 。

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游 泳 強 化 肌 肉

游 泳 和 跳 繩 都 可 以 加 強 全 身 肌 肉 , 特 別 是 乳 房 後 的 胸 肌 。 強 壯 的 肌 肉 和 合 適 私 乳 罩 有 助 於 防 止 乳 房 鬆 垂 ; 乳 房 鬆 垂 會 加 劇 胸 部 疼 痛 和 不 適 , 還 會 引 起 脹 紋 , 健 康 的 乳 房 自 然 少 病 痛 。

feature-cancer-991112b01.jpg乳 癌 發 生 率 及 死 亡 率 正 逐 年 增 加 , 目 前 女 性 癌 症 中 , 乳 癌 已 經 排 名 第 二 位 , 乳 癌 是 由 乳 房 腺 體 或 排 管 細 胞 突 變 , 不 正 常 增 生 所 形 成 癌 之 惡 性 腫 瘤 , 它 常 見 於 4 0 - 5 0 歲 之 間 的 婦 女 , 近 幾 年 來 , 由 於 醫 學 的 進 步 , 乳 癌 的 存 活 率 已 經 大 大 提 高 , 零 期 乳 癌 之 十 年 存 活 率 接 近 百 分 百 , 第 一 期 乳 癌 之 存 活 率 高 達 百 分 八 十 , 第 二 期 乳 癌 仍 有 百 分 六 十 之 存 活 率 。

黃 體 荷 爾 蒙 變 化 的 影 響 , 乳 房 會 出 現 脹 痛 , 此 乃 正 常 現 象 無 需 過 分 擔 心 , 這 階 段 應 避 免 穿 緊 身 的 胸 罩 以 免 壓 迫 乳 房 。 然 而 , 要 注 意 的 是 , 當 感 覺 乳 房 肌 肉 發 硬 時 , 乳 房 便 可 能 出 現 了 問 題 , 要 做 的 便 是 先 來 自 我 檢 查 看 看 是 否 有 腫 塊 。

方法一:仰臥檢查法

仰 臥 著 以 右 手 伸 直 的 手 指 從 左 邊 的 銷 骨 起 按 壓 左 乳 房 內 側 。 跟 著 舉 起 左 臂 將 手 放 於 頭 , 再 以 右 手 手 指 從 左 邊 腋 窩 起 按 壓 右 乳 房 外 側 位 。 然 後 用 同 樣 方 式 以 左 手 檢 查 右 乳 房 。

方法二:對鏡檢查法

先 自 然 垂 直 雙 手 面 對 鏡 子 站 立 , 注 意 左 右 乳 房 的 高 低 是 否 對 稱 以 及 左 右 的 大 小 和 形 狀 是 否 出 現 極 大 的 差 異 。 隨 後 兩 臂 上 舉 抱 頭 , 再 次 仔 細 觀 察 雙 乳 是 否 對 稱 , 有 否 腫 塊 或 凹 陷 。 此 檢 查 法 宜 養 成 入 浴 前 的 習 慣 , 在 自 行 檢 查 中 , 一 旦 發 覺 出 現 腫 塊 , 應 即 請 教 專 科 醫 生 作 進 一 步 檢 查 。

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