銀髮族體適能檢測 期望延長健康餘命

 

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健康醫療網/記者曾楷婷報導 2014/09/15
臺灣已邁入高齡化社會,為了建構高齡者身心健康,以及提升健康促進知能,臺北市松山區健康服務中心陸續辦理健康講座及運動課程,即日起至12月底,松山社區悠活站將每月免費提供20位50歲以上民眾銀髮族,功能性體適能檢測,以期能有效延長高齡者健康餘命,延後進入醫療照顧體系或長期照顧系統。
截至102年12月底,臺灣65歲以上的人口已達11.53%,而臺北市已達36萬2,605人,佔該市總人口的13.5%,松山區65歲以上老人人口超過3萬897人,占全區人口的14.69%,高於臺北市平均值,已成為「高齡社會;預估未來人口將呈急遽老化之趨勢。
依據美國加州大學銀髮族研究中心資料指出,銀髮族若是身體活動不足,將提升跌倒危險與心血管疾病的機率。因此,透過專為銀髮族設計的功能性身體活動檢測,評估銀髮族心肺耐力、肌耐力、柔軟度等級,使銀髮族了解自身健康狀況,並作為選擇規律運動項目的參考,進而提高身體心肺、肌肉適能,可達到銀髮族預防跌倒之目的。
有鑑於此,臺北市松山區健康服務中心結合臺北市松山運動中心,並與臺安醫院共同合作成立社區悠活站,提供長者社區營造支持性環境,並以多元性高齡健康促進議題:如增強肌耐力、規律運動、健康飲食、心理健康促進、口腔保健等面向,辦理健康講座及運動課程,期望促進高齡者的參與成就,有效延長健康餘命,延後進入醫療照顧體系或長期照顧系統。

 

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