相 信 每 個 女 人 或 多 或 少 都 曾 經 為 經 痛 所 苦 , 經 痛 有 時 會 嚴 重 到 如 生 孩 子 子 宮 收 縮 般 的 絞 痛 , 所 謂 「 腹 痛 如 絞 」 就 是 經 痛 最 佳 寫 照 。

除 了 吃 朱 古 力 可 舒 緩 經 痛 外 , 美 國 辛 辛 那 提 兒 童 醫 院 海 瑞 醫 師 有 一 項 針 對 少 女 經 痛 的 研 究 發 現 , 魚 油 可 以 有 效 緩 解 經 痛 。

祕 密 就 在 魚 油 含 Omega - 3 脂 肪 酸 , Omega - 3 脂 肪 酸 原 屬 於 海 底 浮 游 生 物 , 冷 水 海 域 的 魚 如 鮭 魚 、 金 槍 魚 吃 了 浮 游 生 物 後 , 便 集 中 在 他 們 的 魚 肉 中 , 因 此 , 多 吃 鮭 魚 、 金 槍 魚 可 攝 取 豐 富 Omega - 3 脂 肪 酸 。

其 他 如 油 菜 、 麥 芽 、 豆 芽 菜 提 煉 的 植 物 油 , 也 富 含 Omega - 3 脂 肪 酸 , 另 外 又 有 研 究 發 現 : Omega - 3 脂 肪 酸 也 可 阻 止 血 栓 形 成 , 保 持 血 液 流 暢 , 避 免 阻 塞 , 防 止 冠 心 病 。

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