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53歲的鄭女士受失眠所困已有10年，雖於早早上床準備睡覺，但凌晨2-3點才入睡，而早上6點又自動醒來，失眠時還有煩躁感及腳熱感，令她困擾不已。停經3年的她，腸胃不佳，常腹瀉、血壓低，頭暈是家常便飯，唇色及眼結膜常呈現蒼白。

45到54歲左右的中年婦女，隨著卵巢功能下降，月經漸漸不規則或沒有來，一旦超過1年以上，就稱為「更年期」。常伴隨多種不舒服症狀，有些人便會藉助荷爾蒙補充療法來緩解不適。但卻可能提高罹患卵巢癌的風險。

許多人以為更年期是女性的專利，甚至以為進入更年期都會罹患憂鬱症等迷思，但是，不論男女，總有一天都要面臨更年期的到來，到底更年期是什麼？更年期有什麼症狀？如何判斷自己已進入更年期了呢？

更年期係指婦女的月經周期從正常到完全停止超過六個月以上，就表示已進入更年期了。

當婦女卵巢生理機能逐漸退化，直到完全喪失功能這段期間，就稱為更年期；蔡慧盈，成大醫院藥劑部藥師指出，這段生理變化會維持2至5年，這時不但容易感到焦慮、情緒起伏較大等，生理上也容易有熱潮紅、腰痠背痛、頻尿等現象。

更年期的症狀較多樣化，診斷上必須依照婦女的生理或心理方面來區分，尤其

許多上班族天天一杯咖啡已成習慣，沒喝咖啡總覺得渾身不對勁。一名更年期婦女，從年輕時就每天一杯咖啡，近來發現睡前容易盜汗、四肢搔癢，以為這是更年期常見的症狀，便不以為意，直到一次因失眠問題而尋求中醫，才發現愛喝咖啡喝到肝腎都出問題！

仁愛醫院中醫科周宗翰醫師表示，因職業婦女長期在職