狂喝咖啡茶飲 他腎結石上身

 

健康煮食? 從Foodno1.com
4千多食譜及湯水中開始...!
FoodNo1.com

 

夏日炎炎,一名30歲男性上班族,每天只喝咖啡、茶飲,又怕曬太陽、不喜歡運動;日前,腰酸背痛甚至無法站立,他趕緊到醫院掛急診,檢查竟發現是腎結石。醫師指出,喝水量不足腎臟容易沉積結晶,一旦結石發作,輕則腰酸背痛,重則絞痛,不可輕忽。

醫師陳柏臣表示,許多上班族只喝飲料不喝水,而茶、咖啡、碳酸飲料,富含草酸、植酸、磷,會促進血鈣從腎臟中代謝出體外,並釋放出大量的骨鈣平衡,反而增加草酸鈣濃度。

陳柏臣強調,少喝水又鈣質攝取不足,當體內沒有足夠的鈣,可以與腸道中的草酸結合,會導致大量的草酸進入血液與血鈣結合,久而久之,結晶沉積於腎臟就形成腎結石,高達7成5患者為草酸鈣結石。

根據膳食營養素參考攝取量統計,人平均鈣的攝取量,只達一般成人建議攝取量1000mg的一半。營養師宋明樺表示,攝取足夠的鈣質可降低血液中草酸鈣結石的形成,建議平時多攝取小魚乾、黑芝麻、牛乳。

陳柏臣, 中英醫院家庭醫學科醫師

 

 

FoodNo1.comFoodno1.com 的
"美食圈-住家菜"群組
天天菜式不同..按入看看!

 


health
使用>> 搜尋<< 輸入關鍵字 或 按以下:
飲食 | 嬰兒兒童 | 女性 | 老人 | 男性
心臟 |  三高  | 食物 |  肝腎  |  高血壓 | 血脂
腸胃炎 |  牙齒 牙病 牙周病 | 骨質疏鬆
肥胖 |  皮膚病  |  乳癌  | 癌症 |  過敏  | 眼睛
 睡眠 |  壓力 | 更年期 |  感冒 |  咳嗽 |  熱氣

 
(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童