狂喝咖啡茶飲 他腎結石上身

 

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夏日炎炎,一名30歲男性上班族,每天只喝咖啡、茶飲,又怕曬太陽、不喜歡運動;日前,腰酸背痛甚至無法站立,他趕緊到醫院掛急診,檢查竟發現是腎結石。醫師指出,喝水量不足腎臟容易沉積結晶,一旦結石發作,輕則腰酸背痛,重則絞痛,不可輕忽。

醫師陳柏臣表示,許多上班族只喝飲料不喝水,而茶、咖啡、碳酸飲料,富含草酸、植酸、磷,會促進血鈣從腎臟中代謝出體外,並釋放出大量的骨鈣平衡,反而增加草酸鈣濃度。

陳柏臣強調,少喝水又鈣質攝取不足,當體內沒有足夠的鈣,可以與腸道中的草酸結合,會導致大量的草酸進入血液與血鈣結合,久而久之,結晶沉積於腎臟就形成腎結石,高達7成5患者為草酸鈣結石。

根據膳食營養素參考攝取量統計,人平均鈣的攝取量,只達一般成人建議攝取量1000mg的一半。營養師宋明樺表示,攝取足夠的鈣質可降低血液中草酸鈣結石的形成,建議平時多攝取小魚乾、黑芝麻、牛乳。

陳柏臣, 中英醫院家庭醫學科醫師

 

 

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