每日一杯綠茶 預防心血管疾病

 

健康煮食? 從Foodno1.com
4千多食譜及湯水中開始...!
FoodNo1.com

 

健康醫療網/記者梁以辰報導 2014/10/31
喝茶的好處很多,唐朝武則天、清代康熙和乾隆,都是「一日不可無茶」的嗜茶者。臺北市立聯合醫院中醫科醫師周宗翰表示,綠茶裡有很多的兒茶多酚具抗氧化作用,而且綠茶素具有抑制血栓形成的作用,可預防心血管疾病,平時喝綠茶來取代含糖飲料,可防止細胞及組織被氧化破壞,同時具有抗發炎的作用。

綠茶可以防癌、抗老,相信許多人都知道;周宗翰說,喝綠茶可預防心血管疾病之外,綠茶中的綠茶素會提高肝臟中解毒酵素的活性,並抑制腫瘤的擴散、降低癌細胞轉移的機會。但是,綠茶具有抗凝血的作用,平時有服用阿斯匹林來預防血栓、開刀前或是傷口不易凝血的人,應避免同時服用,甚至應停止含有綠茶素的食品。

喝綠茶好處多多,不過,攝取過多綠茶也恐會對人體產生不利的影響。周宗翰說,空腹喝綠茶容易傷胃,以及影響消化,並會導致心慌、頭昏、手腳無力和心神恍惚等症狀。患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或是本身容易拉肚子的人更不能空腹喝,以避免引起消化不良或是胃痛更嚴重。

周宗翰提醒,把綠茶當水喝的人容易導致易怒、倦怠、心悸、噁心以及胃酸過多等現象。有習慣性便祕的人,因綠茶對腸胃黏膜具一定的收斂作用,將會使便祕加重。此外,因為綠茶有咖啡因,將使心跳加快以及興奮大腦高級中樞神經,患有心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺功能亢進症等都不適合飲用濃茶。

 

FoodNo1.comFoodno1.com 的
"美食圈-住家菜"群組
天天菜式不同..按入看看!

 

相關 /類似資訊

脂肪肝只是肝臟胖? 不治療恐癌化
脂肪肝只是肝臟胖? 不治療恐癌化 健康飲食 1095 瀏覽數
苜蓿芽防高血壓 紅斑性狼瘡患者應避免
苜蓿芽防高血壓 紅斑性狼瘡患者應避免 健康飲食 677 瀏覽數
蔬果需要用洗滌劑嗎? 營養師:活水沖洗最乾淨
蔬果需要用洗滌劑嗎? 營養師:活水沖洗最乾淨 健康飲食 656 瀏覽數
乳酸飲料有好菌 孩子喝了就沒問題嗎?
乳酸飲料有好菌 孩子喝了就沒問題嗎? 健康飲食 1259 瀏覽數
吃的簡單更安心 這樣吃兼具營養又活化身心
吃的簡單更安心 這樣吃兼具營養又活化身心 健康飲食 315 瀏覽數
配合體質選配方 冬令進補才有益
配合體質選配方 冬令進補才有益 健康飲食 1195 瀏覽數
健康飲食怎麼吃才正確? 三餐掌握均衡6口訣就可以辦到
健康飲食怎麼吃才正確? 三餐掌握均衡6口訣就可以辦到 健康飲食 467 瀏覽數
吃飯愛「配話」? 當心吃出黏液囊腫
吃飯愛「配話」? 當心吃出黏液囊腫 健康飲食 1347 瀏覽數
適量食用油菜、胡蘿蔔 具有美容功效
適量食用油菜、胡蘿蔔 具有美容功效 健康飲食 1232 瀏覽數
西瓜營養多 糖尿病腎病患者要忌口
西瓜營養多 糖尿病腎病患者要忌口 健康飲食 1023 瀏覽數

health
使用>> 搜尋<< 輸入關鍵字 或 按以下:
飲食 | 嬰兒兒童 | 女性 | 老人 | 男性
心臟 |  三高  | 食物 |  肝腎  |  高血壓 | 血脂
腸胃炎 |  牙齒 牙病 牙周病 | 骨質疏鬆
肥胖 |  皮膚病  |  乳癌  | 癌症 |  過敏  | 眼睛
 睡眠 |  壓力 | 更年期 |  感冒 |  咳嗽 |  熱氣