秋季燥熱皮膚乾 多食白色食物

 

健康煮食? 從Foodno1.com
4千多食譜及湯水中開始...!
FoodNo1.com

 

邁入秋天,很多人開始出現燥熱的問題,不管是情緒上開始容易不耐煩或失眠,還是身體的改變,像是皮膚、嘴唇、喉嚨乾燥以及乾咳等燥熱情況;對此,北市聯合醫院中興院區中醫科醫師許恒壹表示,秋天屬於燥,對應的五行為白色,因此可以多食用白色的食材緩解「燥」的現象,例如白木耳與蓮子。

許恒壹醫師表示,民眾出現秋季燥熱的症狀,中醫通常會使用一些滋陰藥物來改善,如沙蔘麥冬湯;另外,針對便秘問題,會配神氣湯給患者服用;而失眠問題,則是以黃連阿膠湯治療,或是睡前服用百合,可改善燥熱,幫助入眠。

民眾在家也有小方法改善燥熱問題;許恒壹醫師說,白色入肺,可緩解秋燥以及改善乾咳問題,民眾可以選擇白色食材,例如適合解秋燥的百合,可以搭配蓮子或白木耳煮湯,可改善皮膚乾燥、失眠問題以及防上火等;這兩種湯大部分體質都適合,但要注意的是,若民眾有腹瀉的狀況要慎用,以免使腹瀉加劇。

許恒壹建議,若民眾秋季因燥熱出現失眠問題,在家時,睡前可吃一些百合,有助於改善燥熱,幫助入眠。而乾咳現象,除了服用藥物,可以選擇水梨食用,有潤肺滋陰的作用,可以降秋燥,改善乾咳症狀。

健康醫療網/實習記者王馨儀報導 2014/10/31

 

 

FoodNo1.comFoodno1.com 的
"美食圈-住家菜"群組
天天菜式不同..按入看看!

 


health
使用>> 搜尋<< 輸入關鍵字 或 按以下:
飲食 | 嬰兒兒童 | 女性 | 老人 | 男性
心臟 |  三高  | 食物 |  肝腎  |  高血壓 | 血脂
腸胃炎 |  牙齒 牙病 牙周病 | 骨質疏鬆
肥胖 |  皮膚病  |  乳癌  | 癌症 |  過敏  | 眼睛
 睡眠 |  壓力 | 更年期 |  感冒 |  咳嗽 |  熱氣

 
(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童