口耳相傳誤信偏方 恐導致糖尿病更嚴重

 

健康煮食? 從Foodno1.com
4千多食譜及湯水中開始...!
FoodNo1.com

 

健康醫療網/記者梁以辰報導 2014/10/16
一些公園裡的阿伯、阿嬤常口耳相傳對抗糖尿病的小偏方,似是而非的誤導民眾;新陳代謝科醫師洪建德表示,抗糖尿病正確方法首先要注重控制血糖,而想要控制血糖,則要學會如何控制血糖,以及坦然與醫療團隊分享,以了解造成血糖高低變化的主因。
洪建德醫師說,糖尿病出現急慢性併發症或衝急診,極大多數都有不正確觀念,因而越搞越糟的受害者;所以,要特別小心一般在坊間、候診間以及網路流傳的控制血糖方法,因為一不注意,容易被不正確觀念誤導,而讓病況越來越糟。
洪建德提出七種錯誤的抗糖尿病說法,並更正其觀念,提供民眾參考。
1.少吃飯能降血糖?人類需要的熱量一半來自澱粉,而且人體需要葡萄糖,若沒有葡萄糖或是葡萄糖不足時,將會出現饑餓,心慌,失神,甚至容易發生侵犯性語言與行為。
2.少量多餐?正常一餐約需要6小時才能完全消化、代謝完畢;然而,多餐容易產生胰島素阻抗、葡萄糖耐量異常與高脂血症;再者,多餐容易增加額外熱量,反而導致體重與血糖上升。
3.每天吃紅心芭樂,會降血糖?很多人認為水果無熱量或是熱量低所以可以多吃;但紅心芭樂其實也有熱量,吃多反而傷腸胃。然而,影響血糖主要是食物中的澱粉,並非醣類,而芭樂含較多單、雙醣,少含澱粉,且臨床實驗顯示,芭樂各部位並無降血糖效果。
4.冬粉取代米飯可降血糖?冬粉因吸水多、熱量密度低且消化快,容易引起飢餓感,反而造成額外更多熱量的攝取。
5.糖尿病人所攝取的食物與一般人不一樣?糖尿病飲食治療,主要功能是提供一個人的所需營養,維持血糖,不是要降血糖。所以在食物的攝取上跟一般人的熱量、營養素、與權力是完全一致。
6.透過斷食,只喝檸檬汁?人體排毒是每分每秒進行的,不會因為斷食,只喝檸檬汁就更有效。反之,斷食可能會造成急性猝死的危險。
7.不要打胰島素,打久了會洗腎?有些患者認為打胰島素很麻煩,而且最終要洗腎。但研究指出,早期打胰島素,反而讓洗腎的機率降低,神經性病變機率也會降低;因為胰島素可減緩慢性病併發症外,還可以減輕末期肝病、老人痴呆症。

 

FoodNo1.comFoodno1.com 的
"美食圈-住家菜"群組
天天菜式不同..按入看看!

 

相關 /類似資訊

糖尿病年輕化 口乾、疲倦、暴瘦是警報!
糖尿病年輕化 口乾、疲倦、暴瘦是警報! 健康飲食 867 瀏覽數
超過九成糖化血色素過高! 當心「肉鬆人生」
超過九成糖化血色素過高! 當心「肉鬆人生」 健康飲食 1561 瀏覽數
葡萄營養價值高 紅酒可助減肥+抑制腫瘤
葡萄營養價值高 紅酒可助減肥+抑制腫瘤 健康飲食 1236 瀏覽數
避免塑化劑吃下肚? 專家:養成好習慣
避免塑化劑吃下肚? 專家:養成好習慣 健康飲食 286 瀏覽數
過節恐懼 多吃魚+堅果創造幸福感
過節恐懼 多吃魚+堅果創造幸福感 健康飲食 1588 瀏覽數
六大類食物 蔬菜水果類營養最高
六大類食物 蔬菜水果類營養最高 健康飲食 659 瀏覽數
少吃多動還是胖? 破解熱量消耗的迷思
少吃多動還是胖? 破解熱量消耗的迷思 健康飲食 371 瀏覽數
立冬素補 中醫師提醒要補對
立冬素補 中醫師提醒要補對 健康飲食 151 瀏覽數
一笑就漏尿 中藥補腎加運動改善尿失禁 
一笑就漏尿 中藥補腎加運動改善尿失禁  健康飲食 778 瀏覽數
尾牙過年大口吃 減肥油切零負擔
尾牙過年大口吃 減肥油切零負擔 健康飲食 1099 瀏覽數

health
使用>> 搜尋<< 輸入關鍵字 或 按以下:
飲食 | 嬰兒兒童 | 女性 | 老人 | 男性
心臟 |  三高  | 食物 |  肝腎  |  高血壓 | 血脂
腸胃炎 |  牙齒 牙病 牙周病 | 骨質疏鬆
肥胖 |  皮膚病  |  乳癌  | 癌症 |  過敏  | 眼睛
 睡眠 |  壓力 | 更年期 |  感冒 |  咳嗽 |  熱氣