食安問題層出不窮 自製蔬果汁可排毒

 

健康煮食? 從Foodno1.com
4千多食譜及湯水中開始...!
FoodNo1.com

 

健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014/09/12
國內近年發生一連串的食安問題,包括塑化劑、毒澱粉、大統黑心油,到最新的強冠餿水油事件,民眾到底吃什麼才安全?專家指出,不論吃下的食物為何,建議每天喝一杯600cc清血排毒蔬果汁,可利用各種蔬果,如番茄、奇異果、莓果、蘋果、鳳梨,以及薑黃粉等天然食材,達到補充營養、排除體內毒素的功效。
面對當前環境充滿各種有毒物質,台北醫學大學公共衛生學系教授韓柏檉表示,將毒素排出體外,才能活得健康。他舉例,排毒的方法包括,多喝水增加新陳代謝、多運動促進深層排汗、深呼吸增加副交感神經活性,以及透過經絡拍打、針灸、拔罐等增加氣血循環;若再加上每天喝自製蔬果汁,排毒效果更好。
6年多前,韓柏檉罹患肝癌,癌細胞又轉移肺部,接受多次開刀、化療、放射線治療,以及標靶治療,治療痊癒後,他開始落實清淡飲食,並選擇每天喝一杯自製蔬果汁,連續喝5年下來,除了免疫力變好外,臉上的黑斑不見了,氣色也變得更好。
韓柏檉公開多年的清血排毒蔬果汁配方,食材有甜菜根半顆、胡蘿蔔半條、牛番茄一顆、蘆筍5根、西洋芹1根、奇異果1顆、蘋果1顆、葡萄10粒、檸檬半顆、鳳梨4分之1顆、藍莓及覆盆子1小碗、薑黃粉1匙、黑胡椒粉1匙、亞麻子粉2匙及老薑2片。
韓柏檉強調,清血排毒蔬果汁含有多種蔬菜、水果,可以補充礦物質、微量元素、維生素、膳食纖維,及植物營養素等,其中的老薑、薑黃粉、黑胡椒粉、亞麻子粉等辛香料及堅果類,可袪寒,同時具抗氧化、抗發炎及殺菌等作用,可促進腸胃蠕動,將毒素藉由糞便排出體外。

 

FoodNo1.comFoodno1.com 的
"美食圈-住家菜"群組
天天菜式不同..按入看看!

 


health
使用>> 搜尋<< 輸入關鍵字 或 按以下:
飲食 | 嬰兒兒童 | 女性 | 老人 | 男性
心臟 |  三高  | 食物 |  肝腎  |  高血壓 | 血脂
腸胃炎 |  牙齒 牙病 牙周病 | 骨質疏鬆
肥胖 |  皮膚病  |  乳癌  | 癌症 |  過敏  | 眼睛
 睡眠 |  壓力 | 更年期 |  感冒 |  咳嗽 |  熱氣

 
(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童