婦女更年期胸悶腹脹 中醫豆薑、暖心湯來調養

 

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一位年約50歲的婦女因胸悶、頭暈、腹脹跑了心臟科、胸腔內科等,做了各式檢查卻沒發現任何疾病,最後只被告知是更年期症狀便不了了之。後來尋求中醫師協助,經問診發現婦女雖有月經,但經量減少、週期不規律,又有頭暈腹脹,睡眠反覆醒來等問題,的確是典型的更年期症候群。

藥膳、食補調養更年期 疏肝解鬱、滋腎養陰

衛福部臺中醫院中醫科翁淑雯醫師診斷婦女為肝氣不舒、腎陰虚證型,治療需以疏肝解鬱,滋腎養陰為主,在開立中藥四逆散加百合地黄湯治療後半個月,婦女的胸悶已不明顯、腹脹頻率減少,晚上醒來的次數也變少。醫師建議,除了藥物的治療外,民眾也可搭配藥膳、食補等調養更年期的體質。

更年期容易有諸多不適 也可能產生疾病

翁淑雯醫師指出,中醫雖然沒有更年期的病名,但停經前後的諸多症狀會散落於許多病證當中。醫師說明,女性在停經前後常會有心理與生理的改變,例如熱潮紅、頻尿、心悸、焦慮、憂鬱、關節肌肉酸痛、睡眠品質不佳、容易疲倦等諸多不適,雖沒有明確疾病卻又自覺身體不健康。然而,停經期女性也會產生許多疾病,如肥胖、高血脂、骨質疏鬆、心臟血管疾病等發生率也會增加,因此定期健康檢查預防疾病發生,並正視症狀也是需要的。

食補結合藥補 維護更年期健康

對於更年期症狀,中醫除了以藥物調補腎陰與腎陽之外,也可利用簡易的藥膳輔助調理。用食補與藥補結合,正確使用食療藥物,可以維護更年期的健康狀態。如近來天氣轉為寒冷,翁淑雯醫師就建議女性可以來杯溫熱的「豆薑」補補身子。「豆薑」的做法很簡單,只要準備一杯無糖熱豆漿,放入一塊黑糖薑糖或一匙黑糖薑粉均勻攪拌至溶解便可飲用。依《本草綱目》所云:「大豆甘平,令人長肌肉,益顏色」,而現代研究認為大豆含有植物性雌激素,有助於改善女性更年期相關症狀。

為解冬季的寒冷,除了飲品之外,翁淑雯醫師也為更年期女性提供補養調護的「暖心湯」,只要將人參、山藥、枸杞子、薑等簡單藥料放入肉湯或素湯共煮即可,另若胃寒者也可以麻辣湯為底並加入上述藥料一起食用。人參按個人體質寒熱可分別選用高麗參或花旗參。翁淑雯醫師提醒,雖然藥膳可以做為日常調理,但藥料的比例和使用還是要經專業中醫師依個人體質精準調整為妥。

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