女性到了46歲以後，卵巢功能慢慢退化，荷爾蒙的分泌逐漸減少，容易出現熱潮紅、盜汗等身體不適，這時期通常也是空巢期，寂寞孤獨感更加重憂鬱情緒。醫師建議，身體調養得當可減輕更年期症狀，多參加社團、團體活動、與人聊天能夠遠離憂鬱。

女性罹憂鬱症超過半數

根據國外統計資料

一位52歲上班族婦女，以前月經都很規律，但這一年來月經有時候提早來，有時候又會延後，且經量變得較少；去年開始臉會潮紅，半夜睡覺偶爾熱醒，還出了一身汗；到了最近幾個月，這些症狀變得更明顯，甚至影響到睡眠，因此至中醫門診詢問醫師是否到了更年期的階段？

50歲前後可能出現更年期症候群

根據衛生福利部103年十大主要死因統計資料顯示，女性心血管疾病死亡率在更年期後每5歲成長近乎一倍，女性發生心臟疾病症狀相較於男性也有所不同，且女性發生心肌梗塞者之死亡率亦較高。國民健康署邱淑媞署長提醒女性更應注意自己的三高控制及心血管的保健工作。

三高將增加中風風險

每一位女性都不可避免地隨著時間的流失而走入更年期，進入更年期時因雌激素分泌減少，進而產生一些生理上的不適，針對更年期早期及晚期的症狀，以下提供實用的飲食建議供參考。

更年期早期症狀vs.飲食原則

早期更年期易造成：(1)>>全文...

41歲的譚小姐是媒體工作者，每天工作用眼將近12到18小時，日夜顛倒的作息讓她眼壓破表而罹患青光眼。

另一位已屆更年期的張女士，則是經常性無預警的胸悶頭痛，卻又一直找不出病因，直到進行眼底檢查，才確診青光眼。眼科醫學會理事長翁林仲表示，台灣有將近32000位青光眼患者，而且年齡在55歲以上的病

日前有女星上節目時，提及因提前進入更年期，無法再拚第二胎，原因是年輕時為了求子，過度施打排卵針所造成。但事實上打排卵針有可能導致這樣的後遺症嗎？

蔡永杰, 台南奇美醫院生殖醫學中心主任表示，女性進入青春期時，大約會有20萬顆到50萬顆卵，但真正會排出可用的卵子，只有500顆至60

年近五十歲女性，難免得要面臨更年期來報到，而且會有許多不適症狀，除了熱潮紅、失眠、腰痠背痛等，甚至還有人會手指頭僵硬，有如機械手般，不聽使喚，氣候大寒，更是加重關節筋骨的不靈活與疼痛僵硬情況；中醫師建議，平常可以多吃些含膠質的食物，例如白木耳、雞腳，或是中藥阿膠，都能有助於改善因更年期所引起早晨