腦 動 脈 硬 化 時 可 造 成 腦 組 織 供 血 不 足 ， 導 致 大 腦 廣 泛 而 散 在 的 缺 血 性 病 變 。 本 病 早 期 表 現 為 多 數 病 人 有 頭 昏 及 眩 暈 ， 並 可 伴 有 耳 鳴 。 病 人 感 到 走 路 不 穩 ， 甚 至 有 失 去 平 衡 之

問 :

我 很 多 時 睡 眠 ， 睡 到 半 夜 很 容 易 醒 過 來 ， 我 懷 疑 自 己 可 能 是 缺 乏 了 某 種 維 他 命 ， 請 問 那 種 維 他 命 可 以 幫 助 睡 眠 呢 ？ 請 問 有 何 方 法 能 幫 助 熟 睡 呢 ？

答 :

>>全文...

　
除 了 在 家 中 ， 更 多 時 候 在 外 地 旅 行 住 在 陌 生 的 酒 店 ， 不 少 人 都 有 「 俾 鬼 壓 」 的 恐 怖 經 驗 。 從 醫 學 角 度 而 言 ， 這 純 屬 於 精 神 緊 張 或 休 息 不 足 而 導 致 的 睡 眠 癱 瘓 現 象 ， 並 非 病 態 ，

體 力 與 精 神 的 來 源 是 藉 由 休 息 和 睡 眠 來 供 給 ， 尤 其 是 當 人 的 身 體 機 能 發 出 警 訊 或 故 障 時 ， 休 息 和 睡 眠 對 一 個 病 人 更 是 不 可 或 缺 的 。

休 息 的 定 義 ： 人 體 改 變 或 停 止 活

夜 深 人 靜 ， 躺 臥 在 床 上 輾 轉 反 側 ， 心 跳 聲 聲 入 耳 ， 自 己 的 呼 吸 清 晰 可 聞 ， 疲 累 沉 重 的 身 軀 和 一 整 天 緊 張 忙 亂 的 心 情 ， 這 時 候 都 等 待 一 夜 好 眠 ， 讓 身 心 可 以 真 正 的 放 鬆 和 休 息

心 理 的 因 素

譬 如 擔 心>>全文...

心 臟 病 ， 不 一 定 都 會 引 起 失 眠 。 但 心 臟 病 病 人 伴 有 失 眠 者 的 確 較 多 ， 一 方 面 是 因 患 了 心 臟 病 ， 其 思 想 負 擔 較 重 而 影 響 睡 眠 ； 另 一 方 面 心 臟 病 本 身 也 影 響 睡 眠 ， 失 眠 又 會 加 重

心 理 的 因 素

譬 如 擔 心>>全文...