• 靜脈曲張
• 按摩
• 彈性襪
• 靜脈瘤
• 血栓剝離
• 小腿腫脹
• 侯盈仲

66歲余女士從事蛋農工作，每天長時間在養雞場撿拾雞蛋。有糖尿病、高血壓病史。患者自述以前常會有兩腳小腿腫脹的感覺，尤其下午到晚上睡覺時特別明顯，一開始病患擔心是不是缺乏鈣質而引起，因此每日補充鈣片外加走路運動，又加強按摩靜脈曲張處，但未獲得改善。一個月後雙腿還是腫脹，而且兩腿的靜脈曲張越來越多，脹痛到無法入睡，甚至需要到急診打止痛針。

穿彈性襪再口服及外用藥

台南市立醫院家醫科主治醫師侯盈仲醫師診察發現，婦人的小腿及大腿血管有明顯的扭曲擴張，像藍色蜘蛛網纏繞在腿上，測試靜脈血管的瓣膜功能發現瓣膜功能明顯偏差。診斷為慢性靜脈功能不全併有下肢靜脈曲張。

侯盈仲醫師建議抬腿與腿部舒緩運動，以促進靜脈的血液回流，穿壓力指數較高的彈性襪。工作30～60分鐘抬腿10～15分鐘。再配合口服類黃酮苷類藥物diosmin 以及外用藥膏局部塗抹。

亂按摩提高血栓剝離風險

大約不到兩個星期時間，病患腿部沉重感明顯改善，腫脹導致疼痛的頻率減少很多，不再需要止痛藥或打針止痛。侯盈仲醫師也提醒，不可直接按摩靜脈曲張處或靜脈瘤，否則提高血栓剝離風險，嚴重會產生肺栓塞而致命。

年紀、肥胖、家族史、站立時間都有關

靜脈曲張是因下肢靜脈壓增高，造成靜脈及其分支的瓣膜功能變差，使靜脈產生扭曲擴張。會隨年紀、肥胖、家族病史、站立時間長久等因素影響。櫃姐、護士、空姐、教師、廚師等。懷孕（尤其是前3個月）或多次懷孕，長期負重，做過靜脈曲張手術的病人是危險族群。

4級以上恐需外科處理

靜脈曲張依病狀約可分6級，從毛細血管、網狀靜脈擴張、蜘蛛網狀出現，嚴重到大面積靜脈曲張，反覆出現潰瘍。一般而言1～3級可藉由生活習慣改變，減少站立時間、局部按摩、抬腿及醫療級分壓彈性襪獲得改善。4級以上可能就需要透過外科方式處理，如血管硬化劑治療，血管結紮／摘除手術，靜脈內雷射治療等。

產生靜脈曲張應就醫診治

侯盈仲醫師提醒，若為靜脈曲張高風險群，如有雙腿腫脹感即應每天做腿部伸展操（如抬腿）、腳板運動訓練、弓腳背、躺著騎空中腳踏車…等，每個動作持續10～20秒，每天想到就做，能有效預防靜脈曲張生成。若已產生靜脈曲張應就醫診治，並著醫療級分壓彈性襪做運動，避免越做越嚴重。

• 口臭

你也有口臭等口腔問題困擾嗎，小心恐怕是身體不平衡的徵兆；開業中醫診所院長鄧正梁指出，中醫把人體分成金木水火土五行，對應著酸苦甘辛鹹五味，因此要讓身體保持平衡健康，相對味覺也必須保持平衡。

出現口酸易噁心　中醫調理有效舒緩

像是口酸可能就是肝膽熱侵犯脾胃所導致，患者會出現噁心腹脹、胸悶脅痛等症狀；鄧正梁說，尤其情緒緊張、容易暴躁者就會出現類似症狀，以現代醫學而言，主要是胃和十二指腸潰瘍惹禍，在中醫調理上，可多服用疏肝的藥，幫助舒緩。

有口苦困擾　心肝火太旺導致

鄧正梁進一步說，若有口苦症狀，則恐是因心肝火皆旺造成，患者會出現大便乾結、面紅眼赤甚至睡眠不足等症狀，這時可採以黃連、夏枯草、白芍等瀉火的藥舒緩，若覺得喝白開水都覺得甜，可能代表腸胃溼熱重，建議應及早治療，直接清利腸胃溼熱就能有效紓緩。

高血壓者要注意　易有口腔辛辣問題

另外，若常覺得口腔有辛辣味感覺，代表可能是肺火太旺，尤其又以高血壓、精神官能症者等居多，這時可服用桑白皮、百合等中藥材，幫助清瀉肺胃之火；鄧正梁說，若能及早解決口腔問題，也能幫助身體達到平衡，更健康。

 

• 過敏
• 抗痘
• 乾燥

用錯抗痘成分，恐傷皮膚！夏天炎熱，許多人臉上不斷冒出痘痘，市面上常見的水楊酸、A酸、果酸，都具有抗痘功效。不過，美容保養專家指出，這類都是屬於化學含藥劑去痘成分，長期使用恐傷害皮膚、產生抗藥性，容易出現過敏、乾燥等副作用。

保養美容講師Belle表示，夏天是最容易長痘痘的季節，溫度、溼度較高加上紫外線曝曬，皮膚油脂腺分泌旺盛，容易導致毛孔阻塞、角質代謝異常。另外，包括環境汙染、季節交替、荷爾蒙變化、壓力，以及使用非天然成分的保養品，也都是造成長痘痘的原因。

解決痘痘問題，許多人會使用抗痘產品。市面常見的抗痘產品，包括水楊酸、維生素A酸、抗生素、三氯沙、果酸等，都是化學含藥性成分，長期使用都會傷害皮膚。

Belle舉例，水楊酸會破壞肌膚保護膜，長期使用肌膚容易愈來愈薄；維生素A酸使肌膚脫皮、有灼燒感，產生A酸性肌膚炎；抗生素會產生痤瘡桿菌抗藥性；三氯沙將好菌及壞菌一起殺死，使肌膚喪失自我防禦力；果酸則會造成肌膚角質偏薄，脆弱敏感、乾燥缺水。

她建議，選擇天然抗痘產品，溫和調理不刺激肌膚，也不會造成肌膚負擔，如茶樹精油、檸檬茶樹精油、海棠油等。根據最新文獻發現，茶樹精油的抑菌消炎效果，更是化學含藥劑的15倍。