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一般人認為，心律不整的人容易心悸，事實上，心律不整不只會引起心悸症狀，也可能造成頭暈、昏倒。

暈眩、暈倒　可能是心跳過慢引起 國泰綜合醫院心臟內科主治醫師黃奭毓表示，有些心律不整患者的心跳很快，快到可能致命，此時就會考慮用電擊，幫助心跳恢復正常，但也有患者是心跳速度變慢，因為心跳偏慢，心臟無法將血液順利打向全身，身體就會產生缺氧、血壓偏低等反應，此時就容易暈眩、暈倒，部分患者也會合併胸悶、胸痛、會喘等症狀，也有患者心跳變慢，卻有心悸感覺。

黃奭毓醫師指出，造成心律不整常見原因包括本身有先天性心臟病、心臟傳導問題，以及後天心肌梗塞、心肌擴大、心臟衰竭等疾病，臨床經驗中，也曾遇到25歲年輕患者因感冒病毒引發心肌炎、心臟擴大，最後演變成心臟衰竭、嚴重心律不整。

24小時心電圖檢查　有助發現心跳異常波形 心律不整患者需要接受心電圖檢查，有時醫師也可能安排24小時心電圖，監測患者一整天心跳波形，當發現嚴重異常，可能進一步安排運動心電圖、心臟超音波等進階檢測。黃奭毓醫師補充，患者進行24小時心電圖檢查時，需要配戴專業檢測儀器，這儀器與一般測量心跳機器不太一樣，可以發現心跳異常波形，因此患者若察覺心跳好像不對勁，建議到醫院接受詳細檢查。

黃奭毓醫師也提醒，一般健康、成年人正常心跳為每分鐘60下到100下，常運動民眾、運動員的心跳多偏慢，每分鐘心跳可能在50下至100下之間。民眾若在沒有壓力、平靜的情況下發現自己每分鐘心跳在50下以下，或超過100下，或一整天都有頭暈、心悸症狀，就得提高警覺。特別是年紀大、心血管疾病、抽菸、高血壓、糖尿病，或先天性心臟病族群，更要隨時注意心律不整警訊。

• 葉酸
• 生命最初1000天
• 碘

孩子健康與否，懷孕前就決定了！每個父母都希望孩子身體健康，若從寶寶出生後才留意，恐怕為時已晚。專家表示，從媽媽準備懷孕的那一刻，就應該開始重視營養，尤其是葉酸、碘缺乏，容易影響孩子腦部發育。

生命最初1000天　決定一生健康

台灣營養學會理事長王果行指出，世界衛生組織提出「生命最初1000天」理念，當媽媽懷孕至寶寶2歲的生命最初1000天，是決定孩子一生健康的關鍵時刻；但大部分的媽媽，懷孕後一個月才知道自己懷孕。

葉酸、碘缺乏　影響寶寶腦部發育

王果行理事長強調，準備懷孕前，若鈣、鐵、鎂、鋅等營養素攝取不足，可能影響受孕機率；而懷孕初期，是胚胎的心臟、腦部發育的關鍵期，葉酸、碘缺乏可能影響中樞神經系統；寶寶出生後的母乳哺育期間，媽媽攝取食物直接影響寶寶吸收的營養素。

國人嚴重缺碘　聰明選食物補充

王果行理事長指出，根據國內學童、孕產婦的尿碘檢查發現，相較於其他國家，國人的尿碘含量偏低，推測與食用不含碘的進口鹽有關，建議準備懷孕的媽媽，以及孕產婦，日常飲食適量選擇海帶等高含碘的食物，另外，魚蝦貝等水產類的葉酸、鐵、鋅、碘含量都很高，有助幫助寶寶腦部發展。

美國一項研究發現，就寢前看暴力電影，有些影像可能深入腦中，晚上睡覺時，便很容易做惡夢。研究也發現，電影若有性愛內容，睡覺很容易做春夢。

睡前看暴力電影　夢境容易受影響 研究顯示，與睡覺前沒有看暴力電影的人相比，若睡前看暴力電影，夢境出現暴力內容機率是沒看暴力電影者的13倍之多。研究作者美國俄亥俄州濟大學溝通學、心理學教授布萊德‧布希曼指出，睡前看暴力電影，對睡眠會造成很大影響。這項研究成果已發表於〈做夢〉期刊（Dreaming）。

布希曼表示，研究並沒有證實暴力電影、暴力節目、打暴力電玩會讓人做惡夢，常做暴力夢的人，或許本身就喜歡暴力，因此自然就會受暴力電影、暴力節目吸引。

布希曼指出，一般建議避免讓小孩觀賞暴力節目、暴力電影，無論就寢前、其他時候都一樣，這項研究證據更加強這樣的論點。至於成年人，則要避免睡前看這類電影、節目，以免睡眠受干擾。

小孩觀看媒體　家長更要把關 這項研究以近1300名土耳其成年人、小孩為研究對象，其中近半數為10歲以上兒童。在第一階段，所有人都要告訴研究者平常使用媒體的習慣，以及看暴力或性內容電影、節目的頻率，也要告訴研究者平常做夢內容。接著，研究人員請這些人在睡前觀看一些節目，並記錄當晚做夢內容。

研究顯示，習慣看暴力電影、暴力節目的人，很常出現暴力相關夢境。若常看性相關節目、電影，做春夢頻率也會增加，但連結性不像暴力電影與做夢那樣強烈。

美國精神科醫師基英‧貝雷辛接受外電採訪時提醒，暴力、性侵受害者最好避免觀看暴力、性內容電影、節目，以免引發創傷後壓力症候群。