健康醫療 28 August 2017 Hits: 393
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  • 溫嘉玲

近來上臉書等社群網站,常可看到臉友出去遊山玩水,有些是閨密一起輕旅行,有些則是全家出遊。出門旅遊時,由於需要長時間配戴隱形眼鏡,隱形眼鏡選擇就顯得非常重要。驗光師溫嘉玲指出,配戴隱形眼鏡時,隱形眼鏡的保濕度、透氧量等,都是決定舒適度的重要指標。

環境、溫度跟淚液品質 都會影響配戴舒適度

夏日出門遊玩時,環境濕度太乾、溫度變化大,都有可能影響隱形眼鏡舒適度。溫嘉玲指出,一般傳統隱形眼鏡透過鏡片本身的高含水量,帶來配戴的舒適感受,但含水量太高時,一旦眼睛淚水分泌不足,鏡片配戴一段時間後就可能吸取眼睛淚液,導致眼睛更加乾澀。

兼具高保濕與高透氧 才是聰明選擇

目前最新的隱形眼鏡技術,鏡片本身的含水量可模擬角膜含水量,配戴起來具有高保濕特性,不會帶來異物感,更不會因為淚液品質不佳導致乾澀。但溫嘉玲提醒,選擇高保濕鏡片的同時也別忘了最好要兼具高透氧的鏡片特性,才是聰明選擇。

隱形眼鏡正確使用 舒適又安心

有一些民眾配戴隱形眼鏡時,由於沒有學習如何正確配戴/卸戴,導致正反面弄錯或有不易卸除的情形產生。事實上,隱形眼鏡正、反面有差異,如果戴反很容易滑動、產生異物感;而不正確的卸戴方式,也會影響眼睛健康。溫嘉玲建議民眾購買隱形眼鏡時,最好詢問一下正確配戴/卸戴方式。

出現紅腫、疼痛症狀 先取下隱形眼鏡檢查狀況

溫嘉玲提醒,配戴隱形眼鏡時,當出現紅腫、疼痛症狀,建議先將隱形眼鏡取下來,了解有無戴反、隱形眼鏡有無破損、沾黏,或沾有髒東西,若沒有上述情形,建議可以用生理食鹽水暫時沖洗一下,再戴上去,若還是感覺不舒服,建議取下隱形眼鏡,盡快就醫、接受詳細檢查。

(本衛教訊息由愛爾康協助刊登)

溫嘉玲

溫嘉玲-仼職於清華大學眼鏡部

健康醫療 07 August 2015 Hits: 1112
  • 自律神經
  • 靜坐
  • 冥想

現代人生活忙碌、工作壓力大,輕者心情不好、神經緊繃,重者罹患焦慮、憂慮症;中醫師建議,民眾平時可以透過靜坐、冥想,幫助穩定自律神經,達到放鬆身心靈的效果,能增進身體健康。

申一中表示,冥想是指透過大腦專注想著某件人事物或完全放空,例如宗教信仰、懷念的對象、事物、地方,只要以往的經驗及記憶,可以讓自己獲得安全感,都是可以冥想的範圍。

冥想當下,有人會想著慈祥的長輩,或是森林、大海等,藉由讓大腦、自律神經轉為穩定的狀態,達到心靈安寧、平靜、放鬆的感覺,雖然目前沒有證據顯示,對於治療疾病有直接幫助,只能作為輔助性的治療,但仍鼓勵民眾每天。

申一中提醒,冥想時是應在安全、大腦可專注的環境,太吵、或容易分心時則不適合,建議冥想可合併靜坐較有效果,有助心情及自律神經較穩定,增進身心靈健康。 

申一中, 台北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師

 

醫療資訊 06 June 2013 Hits: 7166
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有關骨質疏鬆症
骨質疏鬆症是一種慢性疾病,隨著年齡增長,步入中年以後,骨質流失加快,骨骼的密度和質量減少,骨骼容易折斷,尤其是股骨、脊椎骨和手腕骨。骨質疏鬆症本身並沒有徵狀,是一種「隱性」疾病。隨著人口老化,骨折及骨質疏鬆症的發病率有上升趨勢,在二零零一年,香港約有 30 萬名女士和 10 萬名男士有骨質疏鬆症。女性在停經後或卵巢切除手術後雌激素減少,均會增加患上骨質疏鬆症的機會,而每 2 名停經後婦女,便有 1 人患上骨質疏鬆症。預計到二零三零年時,患者數目將會增加超過一倍。


Read more … 骨質疏鬆病人 自行購藥比率高
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