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30歲王小姐，從小眼壓偏高，近視高達950度，原本天天按時點眼藥控制，4年前，開始工作後，每天盯電腦長達8小時，忙到三餐不定期、忘記點眼藥，再次回診檢查，竟發現右眼視野僅剩20％，差點失明，確診罹患青光眼。

高度近視　青光眼高危險族群

台灣青光眼醫學會會長、三軍總醫院眼科主任呂大文表示，600度以上的高度近視患者，是罹患青光眼的高危險族群。患者眼軸增長造成視神經盤扭曲、變形，使視神經受損、眼睛中的血液供應變差，對壓力承受度也變差，最終發生青光眼。

早期青光眼症狀輕微

呂大文主任強調，早期青光眼症狀輕微，甚至沒有症狀，且中央視力完全正常，僅有周邊視網缺損，患者不容易察覺；若急性發作，造成突然視力模糊、眼睛劇痛、噁心嘔吐，嚴重恐失明。

一不二要護眼守則

呂大文主任提出，現代人護眼守則「一不二要」，不過度用眼、要維持正常作息、要定期眼睛檢查，建議高度近視者每年接受眼底檢查；若懷疑視神經受損，應進一步接受視野檢查，診斷是否患有青光眼。

青光眼園遊會　免費測量眼壓

為響應世界青光眼週，中華民國眼科醫學會與台灣青光眼醫學會，於3月11日在台北市永康公園舉辦青光眼園遊會，提供民眾測量眼壓、護眼小遊戲，期望能建立全民正確的青光眼防治觀念。

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喜歡咬指甲不只是小孩子的專利，不少成年人也有這個習慣，不分公共場合，肆意的啃咬，不過此舉動也造成指甲頂端常常凹凸不平，不能覆蓋指端，而且手指甲周圍皮膚也經常被咬出血，進而罹患甲溝炎！

甲溝炎因指甲感染細菌發生 　腳拇趾、手指甲都有發　生機會

萬芳醫院皮膚科主治醫師黃愉真表示，甲溝炎（Paronychia）是指兩側甲肉組織感染細菌而發炎。根據臨床觀察發現，甲溝炎的發生部位以腳拇趾較多，外側比內側常見，也比較容易復發；而手指甲的發生機會較少，其實兩者的成因也有所不同。

發生在手指部位的甲溝炎，大部分的原因是病患喜歡用手撕、用手摳肉刺，或是用牙齒咬除指甲下緣翹起的脫皮，造成皮膚出現傷口，很容易引起細菌感染而罹患甲溝炎；另外，不少癌症病患使用標靶藥物治療，也容易出現甲溝炎的副作用。

甲溝炎不會遺傳 、傳染　有傷口或共餐才應有疑慮 　

不過，甲溝炎疾病並不會遺傳，但有些人的指甲天生比較大片、指甲形狀為扇形，甚至是捲甲，比一般人容易罹患甲溝炎，但只要正確修剪甲指、做好保養，也能夠避免發生；而甲溝炎通常也不會傳染，除非是其他手指、趾頭的甲肉存有傷口，與病患共餐、共同生活，才要擔心衛生疑慮。

臨床上，以急性甲溝炎較常見，依輕重程度區分，輕度者趾甲兩側會出現局部紅腫、發炎症狀，擠壓時伴隨疼痛感覺；嚴重者會引起肉芽腫組織增生，合併化膿、血水滲出。若是反覆感染發作，嚴重可能引發蜂窩性組織炎。

指甲出現３大情況　立即就醫避免蜂窩性組織炎上身

黃愉真提醒，出現3大情況，就應立即就醫：

1、剪趾甲時，時常會剪到流血：代表趾甲已經嵌得相當深，甲溝炎很容易經常復發，若是因為甲床一再受傷而造成甲床萎縮，將會導致更加難以治療的捲甲發生。

2、出現肉芽腫組織，逾1週仍未改善：這也是指甲深嵌的表徵之一，而且通常是有倒鉤的趾甲嵌入造成；如果不移除崁入趾甲，一旦持續惡化，趾甲甚至會刺穿皮膚。

3、紅腫範圍擴大，按壓有膿：如果不及早處理甲溝炎，容易形成蜂窩組織炎。

（文章授權提供／常春月刊）

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你也常慢跑健身嗎，近年來掀起慢跑熱潮，許多民眾都會參加慢跑比賽共襄盛舉，甚至分享自己的健康績效，但其實維持一定的慢跑程度和時間，才能真正有效達到健康效果。

每周維持5到6公里　有效維持健康

紐約時報報導，根據一項慢跑與健康關係的研究顯示，若能每周達到5到6公里的慢跑距離，能有效提升健康狀況，且研究指出，每周1至2次的慢跑，總里程數維持3到6公里，且不超過一個小時，較能夠維持健康，除非本身有減肥計畫，建議可以多跑一點，不過想要有效達到瘦身效果，控制飲食還是關鍵。

慢跑訓練過量　受傷風險增

並非參加鐵人競賽不好，而是若本身目標是為了維持健康，則慢跑訓練過量恐怕反而傷身，尤其當身體感覺吃力卻仍堅持跑步的情況下，不但會增加受傷風險，部分民眾甚至會有心臟病發的機率，不得不輕忽嚴重性。

若能每周維持跑五到六公里的距離，不但容易維持體重，比起少運動的人，罹患三高問題的機率相對較低，包括中風、關節炎甚至癌症等疾病機率同樣較低，慢跑不僅方便，隨時隨地都可以進行，只要養成每周至少慢跑兩次，且最少20到30分鐘，1.5到3公里的距離，就能開心享受健康生活。