今年暖冬，天氣仍相當炎熱，肌膚缺水容易乾燥，不知不覺加速老化，失去彈性、缺少光澤，甚至產生細紋。醫師強調，暖冬溫差大，敏弱乾燥肌膚者容易有過敏問題，肌膚保養要做好保濕、防曬，建議選擇天然的長效保濕成分，如琉璃苣油、植物固醇、蜂蠟，如同為肌膚穿上一層防彈衣，加強保護肌膚。

暖冬日夜溫差大　肌膚易乾燥過敏

徐常捷, 皮膚科診所院長指出，白天紫外線強烈，且天氣乾燥濕度低，而晚上溫度又驟降，肌膚的水分容易揮發，而出油、排汗的情形也相對減少，容易產生乾燥、過敏的敏弱乾燥肌問題。

3大群族　敏弱乾燥肌問題多

徐常捷表示，肌膚減少皮脂分泌會降低肌膚的天然保護機制，當肌膚過度乾燥會感覺緊繃，嚴重會出現泛紅、搔癢等過敏症狀，甚至加速老化而產生細紋。尤其是乾性膚質者、過敏性肌膚者及年長者等3大群族，最容易發生肌膚乾燥過敏的問題。

預防肌膚乾燥過敏　保濕防曬不可少

徐常捷強調，要預防肌膚乾燥過敏的問題，保濕及防曬缺一不可，一方面加強肌膚保護能力，另一方面減少外界環境的傷害。保濕可分為補水、鎖水2種成分，補水可保持肌膚表層的水份，如玻尿酸；而鎖水多為油脂類，可防止肌膚水分蒸發，同時縮小角質細胞間的空隙。

天然植物保濕成分　保濕鎖水抗發炎

「肌膚保養，長效保濕是關鍵！」徐常捷舉例，天然的長效保濕成分，例如琉璃苣油含有亞麻仁油酸，屬於植物性油脂，具有滋潤、鎖水、抗發炎的功效；植物固醇有豐富的Omega-6不飽和脂肪酸，能滋潤保濕皮膚、舒緩發炎反應，可穩定保養品成分的作用；蜂蠟能增加保養品的黏稠度，加強鎖水保濕的功效。

使用保養品先測試　避免肌膚刺激過敏

敏弱肌患者的肌膚自然保護屏障受損，對外界環境刺激反應較敏感，肌膚特別容易感到紅癢、乾燥，甚至脫皮，使用保養品應特別小心，建議成分自然單純最好，使用前應先塗抹於耳後、手臂內側檢測，出現過敏反應則不適合，也要記得避免使用刺激成分的產品。

女性愛美是不變的真理，如何防範歲月在臉上留下痕跡，成了許多女性關注的課題，想延續美麗，挑對保養品中的成份可是一大功課。由國外學者發現的新型態碳分子富勒烯，能夠大量吸附並消除多種自由基，達到延緩老化及較久的抗氧化持續性。

富勒烯可吸附大量自由基

富勒烯是美國與英國的三位學者，羅伯特．苛爾、理查．斯莫利及哈羅德．沃特爾．克羅托，在1985年發現的新形態碳分子，並在1996年榮獲諾貝爾化學獎之肯定，富勒烯由60個碳原子連結而成，具有30個雙鍵（C=C）的足球狀空心對稱分子，因此可以大量吸附多種因外在環境產生的自由基，達到延緩老化、改善皺紋、美白等作用。

自由基是老化關鍵元凶

皮膚科醫師周彥吉表示，自由基是造成皮膚老化的元凶，女性在30歲過後皮膚會開始出現明顯變化，初期在眼周會有斑點、細紋出現，接著慢慢產生臉部皮膚鬆弛的現象，法令紋與木偶紋也漸漸加深，這些都是自由基對皮膚造成的傷害；而富勒烯有良好的抗氧化作用，更因為體積小，能深入皮膚底層，也因為足球狀連結接觸面積較廣，能大量吸附自由基，有延緩老化之效果。

富勒烯生產成本較高

周彥吉醫師指出，雖然富勒烯有很好的保養功能，但因富勒烯本身成本較高，且需要較高端技術才能將之與其他成分結合，所以許多市售保養品都不含此成份，民眾對富勒烯的認識也不像對玻尿酸、熊果素等成份那樣熟悉。此外富勒烯較不會與皮膚產生交互作用，對於膚質敏感的民眾是很好的選擇。

台灣專訊: 選衛福部認可　更有保障

市售保養品千百種，舉凡從美白到除皺更是讓民眾眼花撩亂，提醒消費者別被誇大的廣告所吸引及蒙蔽，選對產品才是保障皮膚健康最大的關鍵，最好能選購有衛福部GMP（ISO22716）的合格證明，替自己的皮膚把關更有保障。

鼻子過敏的柯小弟，早上起床後，鼻水就像水龍頭一樣滴滴答答流不停，還會打噴嚏及鼻塞，嚴重時頭部兩側會刺痛、眼周搔癢難耐，有時還會因突然打數個噴嚏而中斷睡眠，導致隔天上課無精打采，這些症狀都嚴重影響柯小弟讀書學習的專注力及睡眠品質。

過敏性鼻炎易誤認感冒　6重點分清楚

台灣約有20%的大人及30%的兒童有過敏性鼻炎的困擾，一般是因為灰塵、花粉等外來物所產生，或氣候變化、冷熱飲食、情緒等因素也可能會誘發過敏性鼻炎。

衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政醫師表示，常見症狀如早起連續性打噴嚏、容易鼻塞、流鼻水，眼睛紅癢、鼻咽搔癢感、不定時清喉嚨及喜歡揉眼睛鼻子，部份症狀和感冒相像，因此有些家長會誤認兒童經常感冒，如果沒有咳嗽、喉嚨腫、發燒、頭痛、肌肉痠痛或是沒精神等，這些感冒的症狀，就要懷疑是過敏性鼻炎。

中醫治療以三臟腑為主　依病人體質緩解鼻症狀

傳統中醫認為過敏性鼻炎不外乎邪氣實與正氣虛， 正邪之間容易互相影響，大部分屬本虛標實的疾病，並影響肺、脾、腎，故中醫治療多以此三臟腑為主，考量疾病病勢在不同階段依照病人體質進行治療，調整恢復臟腑的生理功能，使全身各臟腑達到平衡狀態，以緩解鼻部症狀。

改善過敏性鼻炎　環境＋飲食雙管齊下

如何改善過敏性鼻炎？賴博政醫師建議，可從環境因素及飲食習慣著手：

1、避免接觸到週遭的過敏原，能有效阻止過敏性鼻炎的誘發。

2、適量食用溫熱性食物，但也不要食用過多反而導致咽乾口破。

3、避免食用寒涼生性食物，如白菜、白蘿蔔、苦瓜、冬瓜、海帶、奇異果、柳丁、冷飲、牛奶、蛋、蝦蟹等。

另外，也可以考量中醫三九天穴位敷貼療法，在冬至過後的前三個九天，也就是冬至後的第9、18及27天(108年12/31、109年1/9及1/18)，在背部的重要俞位貼上以白芥子、細辛、延胡索等偏溫性藥材研磨成藥粉的藥泥敷貼，使藥物經由皮膚刺激穴位經絡，以達到溫通經絡、溫陽行氣的效果；若錯過108年12/31第一次敷帖的時間也不要太擔心，只要盡早進行療程即可。