從保護心臟、防癌著想，營養十分重要，例如維他命。維他命片雖好，但也不能太多。大多數人服用高效多維片，那沒問題。當單獨服用某種大劑量維他命時，問題就會發生。有些人因減肥、健身需要，喜歡多服用些維他命片，這就需要加以注意了。

維他命A、D和E是脂溶性的，而且能在人體內長期儲存，例如肝裏。如果服用太多，累積起來，不但不保健，而且變成毒素。紐約大學醫學中心營養學家說，VD片服用太多，可能造成肝腎損害。

維他命A服用太多，可能造成脫髮、噁心、嘔吐、關節病。孕婦服用過多維他命A，則產生胎兒缺陷。服用維他命E太多，可使血液變得稀薄，導致體內出血。這時你正為心臟病或高血壓服用稀薄血液藥，加上過多維他命E，就會出問題。

維他命K有相反作用，能使血結塊。水溶性維他命B和C相對來說，較為安全，即使大劑量，也不會在體內堆積起來。不過大劑量服用，仍有問題。

維他命B6服用過多，可出現神經症狀，如神經痛。

人體需要礦物質，特別是鈣。但當你有腎結石病時，請不要大量服用鈣片。鈣片有時和維他命D包在一起，當你大量服用此種鈣片時，就大量服用了維他命D，而造成毒性反應。絕經婦女往往大量服用鐵劑來補血，有時運動員也服用鐵劑來強身。但是鐵是氧化劑，在人體內可產生較多的有害自由基。維他命C可加強鐵的吸收，如大量服用維他命C和鐵片。則會造成毒性反應。專家說，最好吃含維他命豐富的天然食物，不要單服用維他命片。

流行性感冒簡稱“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，此病毒常存在于病人的口、鼻分泌物中，通過飛沫傳播，傳染性極強。流感常突然發病，出現頭痛、發熱，體溫可高達 39 ℃以上，頭痛劇烈，兩眼脹痛，結膜充血，鼻塞流涕，咽喉幹痛，全身酸痛，經過３－５天后，體溫很快下降而恢復正常，若體溫持續不降，則有併發腦炎的可能，也有的患者表現不典型，症狀很輕微，甚至不被發現，但老人及兒童症狀比較明顯，病情較重。

流感和普通感冒有些人常分別不清，應予注意，普通感冒起病較緩，發熱不超過 39 ℃，上呼吸道症狀如咳嗽，咽癢，胸悶等較明顯，而全身中毒症狀，如頭痛、全身酸痛畏寒、發熱等較輕，且傳播也慢，而流感則起病急，體溫常超過 39 ℃，全身中毒症狀較重，而上呼吸道症狀較輕，傳染快，往往會在短時期內使許多人患病。積極的家庭護理可使流感早日康復。

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  注意隔離： 流感流行期間應進行呼吸道隔離，減少病毒傳播，一般應隔離至病人熱退後 48 小時。停止大型集會及集體文娛活動，杜絕與流感單位的人員接觸，防止流感傳入。
  
• 居室通風： 室內保持安靜，空氣新鮮，經常開窗通風，有利於陽光照射。病人應臥床休息。
  
• 空氣消毒： 空氣消毒：空氣消毒可殺滅感冒病毒，此法既可防，又可治，效果較好，常用的有食醋薰蒸法：將市售食醋與水按１：２比例配好後加熱薰蒸，每次薰蒸２小時，每日或隔日１次。也可用中藥艾葉、蒼術點燃以煙熏消毒。
  
• 加強鍛煉： 平時應加強體育鍛煉，增強體質，注意隨天氣變化增減衣服。本病流行期間，少去公共場所遊玩，並口服預防藥物。
  
• 常飲藥茶： 若能每日服用防疫清咽茶，可有效地預防流感、感冒、咽痛等，其藥物組成為板藍根 20 克，金銀花、苦桔根、麥門冬各 15 克，杭菊花 10 克，茶葉６克，甘草３克。將桔根、甘草研為粗末，納入麥冬、板藍根煎成的濃液後和勻，外附上茶葉、銀花及菊花花瓣打成塊，陰乾或將上藥共研粗末納入紗布袋中，袋口結紮，便於泡沏。若打壓成塊，可分做６塊，若研末，可分為６份，兒童酌減，每天泡服１塊。
  
• 調理飲食： 飲食應以清淡而又易消化為宜，多飲開水及湯汁，發熱者宜進流質或半流質飲食，不要食油膩厚味，多食新鮮蔬菜及水果。
  
• 更換衣被： 流感發熱汗出較多，易汗濕衣被等物，要注意及時更換及清洗，並擦幹汗液。但要注意避風，以免加重感冒諸症。
  
• 對症治療： 如有發熱現象，應隨時觀察體溫變化，雖然發燒（體溫在 38 ℃左右），但精神好，吃、玩正常，可暫不處理，可多喝開水，多吃水果、蔬菜，必要時用冷毛巾濕敷額頭，一般都能退熱。若體溫超過 39 ℃，應及時給予退熱藥物。如出現高熱抽筋，可按壓人中、合穀等穴位，頭偏向一側，待蘇醒後立即送醫院救治。

Dated: 2004-04-13

湖北遠安縣中醫院 主任醫師- 胡獻國

阿司匹林稱為20世紀奇藥，可鎮疼、降熱、消炎.預防心臟病和中風也可服阿司匹林。現在又傳出消息說，可防大腸癌.最近美國研究者有一篇文章發表在最近《新英格蘭醫藥》雜誌上。阿司匹林可降低發生大腸息肉，生大腸息肉的人，是生大腸癌的高危人群.日常服用阿司匹林達三年，可降低大腸癌發生率達19%。

雖然大多數大腸息肉沒有變成癌，但大多數大腸癌病人前期有大腸息肉的歷史。新研究建議有過大腸息肉的人，或家族史中有大腸癌的人，日常服用阿司匹林。

阿司匹林可抑制COX酶.COX酶在細胞發炎和增生中起重要作用。在癌症中，細胞會無抑制增生.而阿司匹林可阻止細胞增生，或刺激這些細胞早些死亡。

阿司匹林服用時應請教醫生。阿司匹林有副作用，突出的有胃潰瘍或內出血.1%服用阿司匹林病人中，會出現副作用。

根據動物實驗，及觀察服用者資料.成年人，若有癌症危險者，可服325mg每天，對於息肉低危人群成年人可服81mg每天。服用阿司匹林可防癌症，目前僅是初步的動物實驗和病人服用時觀察得到的結論。