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防老須知

女 性 體 型 從 青 春 期 開 始 就 逐 漸 產 生 變 化 , 與 男 性 體 型 有 明 顯 差 別 。 女 性 的 皮 下 脂 肪 從 青 春 期 開 始 逐 漸 增 多 , 且 均 勻 分 佈 在 全 身 , 尤 其 是 胸 部 及 臀 部 更 多 , 塑 造 出 年 輕 女 性 吸 引 人 的 身 材 , 隨 著 年 齡 增 加 , 當 女 性 步 入 中 年 以 後 , 身 體 脂 肪 分 佈 漸 漸 集 中 到 軀 幹 ( 尤 其 是 腹 部 及 臀 部 ) 而 四 肢 的 脂 肪 相 對 的 減 少 , 因 此 中 年 以 後 的 婦 女 一 旦 肥 胖 是 呈 中 心 型 肥 胖 , 與 年 輕 女 性 的 全 身 型 肥 胖 體 型 有 所 差 異 。

孩 童 時 期 就 已 經 肥 胖 的 人 , 將 來 長 大 後 得 到 成 人 肥 胖 症 的 機 會 是 正 常 人 的 好 幾 倍 , 因 此 , 兒 童 肥 胖 症 的 人 , 可 以 提 早 在 兒 童 時 期 就 開 始 減 肥 。

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中年婦宜少甜食

中 年 婦 女 多 食 甜 食 不 但 會 導 致 肥 胖 , 而 且 研 究 顯 示 中 年 婦 女 較 易 患 膽 結 石 , 這 些 婦 女 90﹪ 以 上 都 有 吃 甜 食 之 習 慣 , 還 有 甜 食 較 易 促 發 乳 癌 , 因 為 長 期 攝 取 高 糖 飲 食 及 肥 胖 者 , 血 中 之 胰 島 素 含 量 比 正 常 稍 高 , 而 乳 癌 之 細 胞 之 生 長 是 需 要 胰 島 素 的 , 可 以 促 進 生 長 其 癌 細 胞 繁 殖 的 。

長 期 食 糖 過 量 還 會 加 速 細 胞 老 化 、 頭 髮 變 黃 變 白 、 精 神 不 振 及 體 力 不 足 。 易 導 致 骨 質 疏 鬆 , 易 發 生 骨 折 、 胃 炎 、 消 化 性 潰 瘍 、 心 臟 病 、 血 管 硬 化 、 糖 尿 病 、 痛 風 及 腎 病 , 因 此 中 年 婦 女 不 宜 多 食 甜 食 。

乳 暈 指 的 是 乳 頭 周 圍 色 調 較 暗 的 區 域 , 每 個 婦 女 乳 暈 的 顏 色 都 不 同 。 乳 暈 上 常 有 的 小 疙 瘩 是 分 泌 油 性 潤 膚 液 的 腺 體 , 這 些 潤 滑 液 使 授 乳 更 易 進 行 。 懷 孕 期 間 , 乳 暈 的 顏 色 會 變 深 而 且 持 續 至 懷 孕 後 , 乳 暈 的 大 小 也 因 人 而 異 , 所 以 這 是 種 正 常 的 變 異 。

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