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健康資訊

5分鐘簡單快捷藜麥早餐

七 11, 2016查看: 6803
材料:鮮奶 2杯煮熟藜麥 2杯新鮮藍莓 1杯切片杏仁 半杯蜜糖 1 匙將所有材料拌勻,就成為一份又健康、又營養的早餐!

養胃有五原則 做錯恐讓食物逆流

五 30, 2020查看: 1199
咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎?道出現代人生活步調快,工作壓力大,經常暴飲暴食導致腸胃出狀況,引起胃酸分泌過多或胃脹氣,而出現胃痛、胃食道逆流的情形。 遵守5飲食原則 降低胃部不適機率…

維持良好代謝 不能忽視這一碘!

六 05, 2016查看: 1639
根據分析發現,2013年台灣6歲以上人口的尿液碘濃度中位數為96微克/升,有51.9%民眾尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘濃度下限100微克/升。推測民眾可能因為長期未食用加碘的鹽,又少食用含碘食物…

吃重鹹易罹病 減鹽小技巧學起來

六 06, 2016查看: 1814
很多疾病都跟吃重鹹有關;然而,你知道自己每天吃了多少鹽嗎?醫師指出,目前在食品包裝上會有營養成分標示,而鹽分大多都是以「鈉」含量來呈現,只要將「鈉」的量乘以2.54,即可換算出食品中的鹽含量。…

飯後容易腹脹 當心胃食道逆流惹禍

六 20, 2016查看: 1697
一名58歲婦女,因工作壓力大導致三餐不定時,常有胃痛等困擾,近來更因食量減少,且飯後容易腹脹,因此就醫檢查,醫師確診為胃食道逆流;藍一晶,…

緩解焦慮感 試試這杯綠色蔬果汁能否幫助?

十 14, 2019查看: 1278
你也聽過喝西芹汁能幫助恢復體力,使身體更強健嗎;全球西芹汁運動發起人安東尼威廉指出,像是有孩童咳嗽時,就可以榨一點西芹汁給孩子啜飲,或孩子吃了一些糖果後開始尖叫,也可讓孩子喝點西芹汁,有助於讓孩子迅速…

青少年男女偷嚐禁果,要買保險套,還是避孕藥,都害羞的不敢開口。未成年心智未成熟,加上經濟條件不足;一旦生下孩子,很容易造成社會問題。

淡水馬偕醫院婦產科主治醫師翁嘉穗表示,根據內政部統計,近4年來,國內每年約有3000名新生兒的親生母親,年齡都未滿20歲。這些小媽媽很多是非預期懷孕,缺乏正確的避孕觀念。

奇美醫院生殖醫學科主任蔡永杰則指出,國人的避孕觀念不外乎是保險套、吃避孕藥,但避孕效果可能不理想,尤其避孕藥要天天服用,才有最佳的避孕效果。而性觀念開放的歐美國家,則是建議年輕女性可選擇「子宮內投藥系統」,避孕效果長達3年。

台灣婦產科醫學會成立了「避孕指引諮詢家」網站,提供避孕問題匿名問答等衛教知識,希望加強國人的避孕觀念。