沒有授權, 不得複. You don't have permission to copy the content.

健康資訊

每天多吃蔬果 研究:心理較健康

二 21, 2019查看: 1047
多吃蔬果有益身體健康,甚至也有益心理健康!英美團隊分析4萬名英國人飲食發現,吃較多水果的人,心理問卷評估結果較好。每天額外攝取1顆拳頭蔬菜,和每月額外散步8天的身心益處相當。研究作者,利兹大學博士Ne…

不喝鮮乳比較矮?! 僅一成五孩子喝足量

十二 10, 2017查看: 1508
鮮奶是乳品中最方便的食物來源,也是補充鈣質的良好飲品,幫助孩童維持骨骼正常發育。若長期鈣質攝取不足,恐影響身高發育。然而調查結果顯示,不僅近8成5孩童鮮奶每天喝不到不夠,其中4成孩童1天喝不到1次鮮奶…

糖友其實什麼都能吃 只要注意這兩點...

三 02, 2017查看: 2009
糖友該如何健康吃呢?你一定以為,糖友要想健康吃,可能有很多食物都不能吃;那你就錯了!其實,是什麼都能吃,但是要懂得怎麼吃。營養師提醒要特別注意兩點,一是糖友也和一般人一樣,要均衡飲食,二是很重要的一點…

如何使頭髮烏黑亮麗?中醫師建議食療方

三 10, 2016查看: 1985
中醫認為,髮為血之餘,腎之華在髮,如果容易掉髮且會早生白髮,往往是因為氣血不足所引起;所以,要想使頭髮烏黑亮麗,就要從調養氣血做起。中醫師建議,除了可服用中藥調氣血之外,平常也可吃一些護髮的食物,而且…

立冬素補 中醫師提醒要補對

十一 08, 2020查看: 1325
新冠疫情還要持續多久,目前還沒有答案,強健自己的身體是重要的抗疫方式之一。十一月七日「立冬」,醫院中醫部醫師陳櫂瑔指出,素食人士配合自己體質進補,也能健康過冬。 素食人士注意蛋白質 可吃豆腐、毛豆…

骨折後不只要補鈣 專科醫師曝「飲食秘訣」

七 18, 2021查看: 1395
不小心骨折了,這時候除了正確的固定、儘早的復位與適當的復健之外,到底骨折後應該怎麼吃、吃什麼才對?衛生福利部臺南醫院骨科醫師李佳龍肯定地說:「骨折病患的飲食,最好的原則就是『均衡飲食』。」 避免骨質流…

女性醫護人員工作時間長,又擔心意外懷孕攪局,需要一個彈性又長效的避孕工具。婦產科醫師張建玫表示,過去女性醫護人員除了口服避孕藥外,只能選擇裝傳統含銅避孕器。不過,最近三年型子宮內投藥系統(IUS)上市,吸引不少年輕女性醫護人員興趣,紛紛詢問及要求裝這個新的長效避孕工具。

短效避孕藥劑量高漏用恐提高意外懷孕機率
張建玫醫師表示,年輕女性最常選擇的短效避孕方式,包括使用保險套、避孕貼片,或每天吃口服避孕藥,卻經常因為保險套滑脫、破掉或漏吃避孕藥而意外懷孕。 由於短效避孕工具通常含較高劑量的黃體素,有些女性使用後容易出現身體不適症狀,甚至容易因漏吃避孕藥,降低避孕效果,對工作時間長,或需要常出國工作的女性來說,長效型避孕方式是比較好的選擇。

過去能夠使用的長效型避孕工具就是裝含銅避孕器,卻因為容易導致子宮沾黏及發炎,接受度不高。 三年型子宮內投藥系統(IUS)作用子宮安全性高 張建玫醫師說,三年型子宮內投藥系統(IUS)是目前長效避孕的新選擇,由醫師將體積很小的T型裝置裝入子宮,每天釋放極低劑量的黃體素,可增加子宮頸黏稠度抑制精蟲活動,並防止受精卵著床達到避孕效果。

因僅局部作用在子宮內,安全性高,不會因突然的性行為而擔心懷孕,想要孩子時,經醫師取出後就可受孕,加上避孕效果可達三年,費用比口服避孕藥更經濟,對女性來說避孕CP值相當高。 醫師提醒,裝入三年型子宮內投藥系統(IUS)前一個月可能會出現點狀出血,這是子宮適應黃體素改變的常見現象,會逐漸消退。另外有少部分婦女會有乳房脹痛、頭痛或長青春痘等副作用,但症狀均相當輕微,大約一至三個月內就會消失。