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健康資訊

不挨餓瘦身! 營養師研發「優減442飲食法」

十一 17, 2020查看: 1306
「減肥」是一生持續的「全民運動」。要將身上的肥肉減掉,最有效方法是「增加肌肉、減少脂肪」,營養師黃韋堯的團隊研發「優減442飲食法」,每天只要掌握黃金10小時的進食時間、吃對食物、搭配運動,就可以不挨…

一年之計在於春 團圓圍爐如何巧巧吃?

一 28, 2017查看: 1657
一元復始,萬象更新,在這新的一年,想要有所做為,可得要有健康的身體,而且飲食與運動是擁有健康最重要的二件事!一年之計在於春,你做好了飲食計畫了嗎?尤其是團圓圍爐,更是得要巧巧吃,才能吃出健康。…

「增肌減脂」不復胖! 營養師說這樣吃…

十二 07, 2017查看: 2127
雖然減肥法日新月異,但要真正瘦得健康,不復胖「增肌減脂」才是王道!但增肌減脂該怎麼吃,才能達到效果呢?營養師指出,唯有肌肉量提升,基礎代謝率才會提高,運動後補充優質蛋白質有助於肌肉合成,肌肉多了,體脂…

過節大啖美食注意脂肪肝上身! 三餐照「這樣吃」最好

一 01, 2021查看: 1088
因脂肪肝無症狀,讓人難以察覺,一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響,且脂肪肝也會有肝癌三部曲的病程,即從脂肪肝漸變成肝炎,之後形成肝纖維化,最終形成肝硬化甚至肝癌,千萬別輕忽脂肪肝對健康帶來的影響。…

吃麵包出現腸胃不適 小心恐是麩質過敏

十二 04, 2015查看: 2700
你也曾有吃到麵包或披薩出現腸胃不適現象嗎,恐是對麥類中的麩質過敏導致;大林慈濟醫院過敏科代理主任吳政翰指出,麩質過敏被歸類在消化不良一種,若長期出現腹脹、腹瀉問題,卻找不出原因,恐和麩質過敏有關,但並…

尾牙接春酒喝不停? 小心胰臟拉警報

二 09, 2017查看: 1498
歲末尾牙和開春春酒,民眾歡樂聚會的同時,應更加注意是否給身體造成了負擔。據統計,從尾牙旺季開始急診病患量便立刻多了兩成,醫師表示,大多患者是在大魚大肉後發生急性腸胃炎,或是因飲酒過量所造成急性胰臟炎導…

補鈣顧骨本 可從飲食開始著手

十二 29, 2015查看: 2271
在數據上顯示,65歲以上的老年人骨質疏鬆症盛行率,男性約48.8%,女性則為52.9%,顯示老年人鈣質普遍補充不足;林孟瑜,…

10月是乳癌月,根據英國《每日郵報》報導,美國研究認為,規律性服用避孕藥的女性罹患乳癌的機率比一般女性高出五成!

研究表示,含有較多雌激素的藥物可能會使罹患乳癌的風險提高兩成(與從未服用雌激素藥物的女性相比),但含有較少雌激素的藥物,並不會增加罹患乳癌的風險。此研究由美國西雅圖弗雷德哈金森癌症研究中心(Fred Hutchinson Cancer Research Center)的畢博(Elisabeth Beaber)博士主導,他指出,研究顯示,使用口服避孕藥的患者會增加罹患乳癌的機率,但隨著藥品的成分不同,機率也會有所不同。

博士強調,使用口服避孕藥是有風險的,因此女性更應該謹慎。但研究也發現,一旦停止服藥,罹患癌症的風險旋即下降。 研究結果顯示,含有大劑量雌激素的藥物,會使女性罹患乳癌提高170%,含一般劑量的雌激素藥物,則提高60%,而含少量雌激素的藥物不會提高機率。與從不服用避孕藥或已停藥的女性相比,服用避孕藥女性罹患乳癌機率則是提高50%。

這項研究亦發表於美國癌症研究協會月刊《癌症研究》(Cancer Research),此研究調查了2.3萬名正在服用避孕藥的女性,研究並指出,這些女性所服用的藥物是近20年來最新的避孕藥,但其中已有1102名婦女已確定罹癌,年齡落在20-49歲。博士強調,希望藉由此研究喚醒女性服藥的安全性,不論服用的是雌激素還是避孕藥,在服用前都應知道其副作用與後果,透過研究,希望讓女性懂得珍惜自己,愛惜自己。