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健康資訊

孕期吃不下、睡不好 補充這些營養擺脫產前憂鬱症

十 12, 2021查看: 981
其實如果能睡得好、多多活動,憂鬱的問題就解決大半了!今天教大家如何透過飲食的調整,做個開心的孕媽咪 維持血糖穩定: 低血糖會導致不好的情緒,也會讓人感到壓力和憂鬱,最好能夠餐餐定時定量,透過規律的飲食…

火鍋愈煮愈鹹 兩種人千萬別喝湯

二 14, 2017查看: 2048
天氣冷最適合吃火鍋!火鍋可說是最方便的料理,把各種蔬菜、肉類等食材,放入鍋子中簡單烹煮就完成了;但營養師提醒,火鍋湯頭會愈煮愈鹹,高血壓、腎臟病患者千萬別喝,以免病情失控。 火鍋湯頭這樣選…

預防三高不鬆懈 輕鬆穩操「腎」券

三 10, 2020查看: 1249
根據近年的一健康訪問調查(NHIS)結果,對於三高的防治有7成以上民眾知道要注意及控制飲食和養成運動習慣,但僅有3至4成知曉須控制體重、戒煙、少飲酒及定期健康檢查,且僅有2成民眾知道要避免腰部肥胖,而…

紅茶菌茶又稱康普茶 可以降血糖、防癌?

七 13, 2018查看: 1881
養生意識抬頭,民眾開始偏好選擇健康飲食,大熱天想買飲料喝也開始減糖。最近有人注意到相傳喝了可降血壓、降血糖、預防癌症、調節免疫等保健功效的「紅茶菌茶」,又稱康普茶。康普茶可提供益菌生長環境及促進腸胃道…

生酮飲食可控糖? 營養師:勿貿然使用

九 19, 2017查看: 2100
近期FB瘋傳由台客劇場拍攝的「挑戰糖尿病-營養學該更新了嗎?」影片,點閱及分享揭破萬。但醫療院所也陸續接到,糖尿病患者在未與醫師、營養師溝通下,就自行採取生酮飲食法,導致嚴重低血糖險些送命。…

秋葵好處多 有助護胃壁、減重、穩血糖

九 30, 2016查看: 1801
秋葵好處很多,不但可以保護胃壁,還可幫助減重,營養師鄭師嘉表示,秋葵有黏液,有助保護胃壁,避免胃酸分泌過多而傷害胃壁,且秋葵含有水溶性膳食纖維,能增加飽足感,進而可幫助控制食量。此外,由於水溶性纖維消…

食慾不振、頭昏 小心恐是濕氣上身

五 16, 2020查看: 1933
近日感到食慾不振且頭昏沈沈的嗎,可能是濕氣找上身;中醫師李佳蓉指出,尤其防疫期間,減少出門透氣踏青及運動等機會,加上正逢夏天,不小心就喝太多冰冷飲料或吃太多生冷蔬果,可能導致脾氣受損,影響消化功能,使…

補鈣不難! 這些食物鈣含量比牛奶高

二 08, 2017查看: 2235
你的鈣質攝取量是否足夠?據統計,高達8成民眾缺鈣,容易罹患骨質疏鬆症,一旦跌倒很容易骨折。營養師建議,補鈣除了喝牛奶外,也可以將海帶、髮菜、黑芝麻、小方豆干、小魚乾、蝦皮、蝦米等高鈣食物入菜,這些食物…

政府1月12日表示,北角、屯門指明受限區域的限制與檢測宣告和執法行動完成,約1,324名居民接受新型冠狀病毒檢測,沒有發現陽性個案。

政府昨晚將北角楓林花園第3期和屯門寶田邨第3座劃為受限區域,分別約75人和1,249人接受強制檢測。

兩個區域的檢測行動均於今早完成,當局隨後執法,共檢查約625名受檢人士的檢測報告,發現寶田邨第3座有十人未接受檢測。

此外,政府派員到訪兩區域約966戶,約224戶無人應門。有關居民應盡快聯絡當局安排檢測,以排除病毒傳播的風險。

根據昨日發出的強制檢測公告,於指明期間曾身處上述兩座大廈逾兩小時者,即使宣告生效時不在受限區域內,也須於明日或之前接受強制檢測。