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健康資訊

端午太放粽 多吃「三高一低」蔬果保腸胃穩血糖

五 25, 2017查看: 1701
端午節將至,你打算吃幾顆粽子?保健營養系主任劉珍芳分享,她也會吃粽子應景,尤其特愛鹹粽,但絕不會一人獨享,最健康的吃法是搭配2道蔬菜,解膩又能補充膳食纖維;餐後再吃奇異果、鳳梨等富含酵素的水果,就能遠…

汗皰疹癢個不停 少食誘發的「禁忌食物」

六 22, 2021查看: 3239
45歲黃小姐左手手掌搔癢起水泡已三年,經皮膚科診斷為汗皰疹,尤其在天氣變熱時發作,使用類固醇狀況反覆,癢到嚴重時還需服用安眠藥才能入睡。 汗皰疹手部搔癢 不具傳染性…

喝母乳的寶寶比較聰明? 奧秘在於關鍵脂質

五 03, 2017查看: 1963
我們常鼓勵家中有新生兒的媽媽們多哺育母乳,是因為母乳含有多種珍貴的營養素,能夠給予寶寶發育最完整均衡的營養。前馬偕兒童醫院陳奕璇醫師表示,母乳是由蛋白質、醣類、脂質及水組成的,提供寶寶成長所需的營養且…

元宵健康吃? 湯底是重點!

二 10, 2017查看: 1746
元宵佳節即將到來,如果把湯圓、元宵當做飯後點心一顆接著一顆,加上鹹湯、糖水混著喝,小心恐致腸胃打結,營養師提醒,鹹湯圓不用高湯煮、甜湯圓不用糖水煮,改良傳統口味,不僅能嘗鮮,也能保持腸胃清爽無負擔!…

膽結石切除膽囊 別以為就能大吃大喝!

二 07, 2017查看: 1914
不少民眾都有膽結石,若因膽結石問題切除膽囊,千萬不要以為往後就能繼續暴飲暴食、大吃大喝。醫師林相宏提醒,民眾切除膽囊後,如果繼續暴飲暴食,膽管一樣還會產生結石,這樣也容易造成膽固醇過高,因此無論有沒有…

減肥卻都不見效果? 營養師教「低GI飲食」瘦身不復胖

四 08, 2021查看: 905
你也曾嘗試過多種減肥方式卻都不見效果嗎?小心若用錯方法,可能還傷及身體!醫院營養室楊智凱營養師指出,想要成功減重不復胖,不妨可嘗試低GI飲食、減醣飲食以及168間歇斷食等三種方式,有助於達到健康且均衡…

注意! 咖啡特調熱量高過可樂

四 17, 2017查看: 1617
有越來越多的研究報告指出含糖飲料對於人體健康造成的傷害;不過,談論含糖飲料時,人們第一時間會想到的多是汽水、奶茶,大概很少人會把咖啡歸類其中。現在,一份針對咖啡等熱飲的調查報告揭露了這些飲品當中所含的…

政府公布,第四輪指定檢疫酒店計劃新增香港觀塘帝盛酒店為臨時檢疫酒店,本月20日至8月31日期間推行的第四輪指定檢疫酒店將涵蓋34間酒店,提供約9,300房間。

鑑於過去數星期指定檢疫酒店需求殷切,政府批准有備用房間的指定檢疫酒店開放約1,400間備用房間。計及上述新增臨時檢疫酒店,第四輪計劃可提供房間增至約10,700間。