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健康資訊

謠傳奇異果、洋蔥治嘴破偏方 小心成黏膜受損

八 10, 2020查看: 1486
有些人晚睡就容易嘴破,喝水、吃東西都卡卡,很不舒服,因此謠傳奇異果、洋蔥可治療嘴破、口腔潰瘍是真的嗎?口腔潰瘍肇因繁複多元,勿隨意相信偏方,口含洋蔥」對於口腔潰瘍並無幫助,更可能刺激黏膜,而奇異果效果…

全穀加速熱量消耗 相當於快走30分鐘!

二 14, 2017查看: 2031
全穀類食物不只含有維生素B群、纖維質等營養素,也可增加飽足感。近日國外研究更發現,以全穀類食物代替精製穀類食物,熱量較不會停滯體內,新陳代謝也會加速、熱量支出增多,一天吃全穀類食物取代精製類穀物所消耗…

4大腹愁職業注意! 腸胃3好習慣減輕負擔

三 29, 2017查看: 2416
上班族腸勞現況有新現象,調查發現「腸胃問題M型化」,即基層上班族腸胃不適煩惱多,而主管職大腸瘜肉比例偏高。全台90.8%上班族表示腸胃不順暢,更進一步發現便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等問題的「腹愁者4大職業…

癌友這樣吃 吃得好、吃得下、活更久

六 02, 2017查看: 2358
癌症病友們對於飲食知識不足,在不知如何正確補充營養等狀況下常導致營養不良、體重減輕,醫院營養師林昱蓁為大家介紹癌症治療階段性的營養需求,及治療前、治療期間和治療後的正確飲食方法,讓癌友不再為了飲食選擇…

秋季養生有撇步 乾癢、乾咳不上門

九 18, 2017查看: 1890
面對夏秋之際的轉換,許多民眾深受皮膚乾癢、乾咳的問題所擾,紛至門診就醫。中醫部賴建銘醫師表示,秋分時節,天氣多變化,加上季節轉化成陰長陽消、晝夜溫差大,此時人體呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激,一旦調節失當…

春天排毒養肝好時機 要吃哪些營養素?

三 21, 2017查看: 1721
忙碌的現代人追求眼前的目標,最缺「時間」與「金錢」,排在最後的往往都是「健康」。充滿生理及心理壓力的生活,讓五臟六腑失去平衡,無法完成本份內的工作職掌,更別期待他們提高工作效能,把健康顧好。…

兒童是社會未來的棟樑,需要悉心栽培。政府設立的兒童發展基金,為基層兒童和青少年提供所需支援,其中師友配對計劃會為參與學員編配義務友師,陪伴他們成長,並互相啟發,獲益良多。

成長路 添嚮導

就讀中五的潘在丹性格文靜、內向,兩年前參加了由兒童發展基金撥款、東華三院營辦的師友計劃,認識了友師吳芷姬。她坦言,吳芷姬是其學習對象。

「我以前內向又寡言,十分害羞,即使想與別人合照,也不敢說出來。認識芷姬姐姐後,我明白要勇敢結識新朋友,擴闊生活圈子,努力學習新事物。」

潘在丹參加計劃後,獲友師循循善誘,分享人生經驗,還在活動中認識了新朋友,包括就讀中六的郭盈輝。

潘在丹說:「我們經常參與活動,接觸很多新遊戲,如泡泡足球,放飛鏢等,一起玩耍的感覺很輕鬆。盈輝哥哥剛完成中學文憑試,我明年也要應試,相信可向他取經。」

郭盈輝同樣於兩年前參加該師友計劃,因而認識友師容祖導。郭盈輝說,容祖導既是他的人生導師,也是朋友。

「祖導哥哥為人幽默,在活動中懂得帶動氣氛,很容易便跟我們打成一片。我從他身上學到正向思維,從不同角度分析事物,解決問題。」

互啟發 擴眼界

容祖導和吳芷姬性格好動、開朗。他們十年前開始擔任兒童發展基金的義務友師,至今照顧超過20名學員。

二人既非社工出身,也沒有當父母的經驗,但對於與青少年溝通、打開話匣子,卻頗有心得。

容祖導說﹕「我們安排體育運動或戶外參觀活動,從中發掘題材,跟他們溝通或分享,增進了解。」

吳芷姬表示,擔任友師後交了很多年輕朋友,並對他們加深了認識。

「青少年很多時都有個人看法,只是希望有人給予肯定,如非大是大非或很離譜的話,我都會支持,並鼓勵他們深入思考。」

二人最初參與計劃計只盼陪伴青少年成長,沒想到當上友師後,有不少意外收穫,吳芷姬直言心境年輕了。

「他們經常嘻嘻哈哈,因為他們的世界很簡單,所以想法很單純。」

容祖導也認為,學員不單為他們帶來很多快樂和難忘回憶,也為他個人帶來不少改變。

「他們會有很新穎的意念,是我們意想不到的。我也學會了包容,給予他人發揮機會,不會單憑外表判斷一個人的能力。」

夫妻檔為青年

同是義務友師的張志剛和妻子黎艷萍參與計劃後,最讓他們感動的是與學員建立珍貴友誼。

黎艷萍說﹕「這兩條手繩是第一位學員淑芬贈送的。手繩顏色鮮艷奪目,我一看到時很開心。」

張志剛說﹕「手繩上有我們的名字,是淑芬特意為我們編的。」

張志剛是退休公務員,服務海關32年。他退休後與妻子一同當上義務友師。

他認為,六年來雙方有了共同話題,彼此目標一致,關係更勝從前。

「我們會討論如何處理學員問題,交換意見,並參考其他友師的處理方法。大家溝通多了,話題也多了。」

黎艷萍也認為,現在與丈夫更合拍。

「以前我們對很多事物或有不同看法,現在已能磨合;認同感很重要,夫婦感情會更好。」

兩人發覺部分青少年經常對前景感到徬徨,或缺乏信心。張志剛運用在紀律部隊學到的知識和經驗,指導青少年規劃未來,包括帶同學員參觀海關訓練學校。

「我希望讓青少年認識海關的工作及其意義,以及加入紀律部隊所需資格和訓練。」

兩人都認為,師友配對計劃有助青少年發展,並可擴闊社交圈子和認識新事物。

他們希望更多人支持計劃,成為青少年成長的嚮導。

兒童發展基金2008年成立,分批次撥款予非政府機構和學校,在全港各區推行為期三年的計劃,各計劃包含個人發展規劃、目標儲蓄、師友配對三個主要元素,讓弱勢社群兒童和青少年在個人發展旅程中獲得足夠支援。