沒有授權, 不得複. You don't have permission to copy the content.

健康資訊

加工食品含磷高 恐增心血管疾病死亡風險

八 28, 2017查看: 2121
麵包、餅乾、糖果、飲料等加工食品,顏色鮮豔、香味濃郁、嚐起來又相當美味;不過,通常都含有許多食品添加物。醫師表示,坊間加工食品都有添加無機磷,長期過量攝取容易提早老化,增加罹患心血管疾病的死亡風險。…

蜂蜜、蜂王漿、蜂膠有何區別? 營養師報你知

七 11, 2020查看: 1052
蜂蜜是許多人青睞的日常食品,不僅可以用來烹飪,也是美容滋補的上品。市面上除了傳統蜂蜜外,蜂產品中的蜂王漿、蜂膠,也逐漸被人們熟知,但一般民眾可能不太了解,這三種蜂製品之間,到底有什麼差別,營養成分又有…

減肥不用餓肚子 陳峙嘉中醫師教你瘦

三 12, 2019查看: 926
許多人用節食來減肥,但恢復飲食往往易復胖,因此又瘋狂運動,剛開始確實瘦了下來,但一段時間後體重就卡關。中醫師陳峙嘉表示,節食讓身體變虛,代謝變差,更難瘦。其實規律進食,配合適當有氧運動,提升基礎代謝率…

紅黃綠燈比較法 年菜這樣吃最健康

一 27, 2017查看: 2031
佛跳牆、蜜汁火腿、紅燒獅子頭等,年菜料理豐盛又美味,想不吃都很難;不過,吃太多反而有害身體健康。營養師賴怡君建議,利用「紅黃綠燈食物比較法」,就能控制熱量攝取,健康吃年菜過新年。…

山藥白扁豆 補養脾胃可抑癌

五 12, 2016查看: 1861
癌症時鐘年年快轉,每5分18秒就有1人罹癌。人人都怕得癌症,癌友則想不復發,甚至治癒,到底有何方法呢?中醫師強調,癌症發生與臟腑失調有關,尤其補養脾胃,更是治療及預防癌症的根本,建議平時可吃山藥、白扁…

乾癬須長期就醫 增加免疫力食物須忌口

四 20, 2016查看: 2242
造成乾癬的原因,主要是遺傳、感染、發炎或藥物等引起,雖不是傳染病,但仍需長期追蹤治療;成大醫院皮膚部主治醫師林奕君指出,乾癬屬於免疫系統相關疾病,但若能配合醫師囑咐接受治療,就能有效獲得控制。…

如何辨別蜂蜜真假 營養師教你三招小技巧

七 01, 2020查看: 997
蜂蜜是蜜蜂從花朵上採集花蜜,再帶回巢中濃縮釀製而成,主要成分以單醣類的葡萄糖和果糖為主,蜂蜜也含有豐富的胺基酸、礦物質及維生素等,是非常好的養生食品,含有天然豐富的營養素,口感深受大眾喜愛,不過就怕買…

5月17日為世界高血壓日,衞生署呼籲市民了解自己的血壓水平,並進行定期量度,實踐健康生活,應對高血壓等非傳染病。

衞生署表示,根據世界衞生組織的資料,全球每五名成人便有一人患上高血壓。

衞生署2014至15年度人口健康調查結果顯示,本港15至84歲人士的高血壓患病率為27.7%,其中約一半並不察覺自身情況,通過該次調查才發現血壓偏高。

該署指,保持健康生活模式有助降低患高血壓的風險,市民應選擇低鹽低糖低油的食物,每日進食最少兩份水果和三份蔬菜;成年人每周宜進行至少150分鐘中等強度或75分鐘劇烈強度的體能活動。

衞生署提醒市民,若確診患上高血壓,應按醫生指示服藥,並定期覆診作適切跟進。