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健康資訊

零食一把抓 3技巧遠離熱量陷阱

一 17, 2017查看: 2815
花生糖、麻荖、果乾、花瓜子等零食,一直是過年期間的熱門點心,但是要小心,聊八卦、閒嗑牙時,一手拿著點心,越吃越順口,很可能讓你在無形之中吃進超標熱量。營養師提醒,零嘴點心雖然體積小,吃多了仍會落入熱量…

多喝水有益健康? 醫:排尿量達標才是重點

九 11, 2017查看: 1872
泌尿道感染總是讓人苦不堪言,頻尿與排尿時的灼熱感讓人深感不適,且倘若沒有立即處理,細菌可能會沿著輸尿管向上感染,導致腎臟出現腎盂腎炎(Pyelonephritis)的情況。很多人都說,夏天是容易讓泌尿…

寒流來襲 三高族飲食六要防心病

二 05, 2018查看: 1676
寒流來襲、氣溫驟降,心血管問題的民眾若未能及時注意身體變化,嚴重時可能造成急性腦栓塞、心肌梗塞等,危及生命。腦中風、心肌梗塞的危險因子,除高血壓外,還包括糖尿病、高血脂症、肥胖、吸菸、酗酒、家族史等,…

糖友飲食太隨意? 輕忽飯後血糖恐成控糖破口

十一 04, 2020查看: 1000
想要控制糖尿病不能只有注意空腹血糖!研究發現,飯後高血糖值和心血管疾病息息相關。醫師也提醒,除了注意糖化血色素之外,飲食上控制較不好的糖友們,更要落實飯前與飯後血糖的配對監控,如果口服控制效果不好,更…

外食早餐多不及格 造成太多小胖子!

五 14, 2016查看: 1947
以前常聽到長輩說「小孩還在長大多吃點沒關係」、「小時候胖不是胖」、「能吃就是福」等各種理由,把自己的孫子們養得白白胖胖。營養師田宛容,…

啤酒肚、小腹婆 死亡率高2倍

八 09, 2016查看: 1629
57歲的陳先生從小身材就必較圓潤,婚前為了拍結婚照,有特地減重,婚後在菸酒公司服務,有酗酒習慣,一次可以喝600c.c.的高粱酒,平日也喜歡甜食及消夜,一天要吃5餐,每年增加5~10公斤,身高175公…

年節尾牙吃多多=胖多多! 享受美食保輕盈

一 26, 2016查看: 1839
每到歲末年初,正是朋友相聚,公司尾牙、應酬不斷,喝酒,大魚大肉餐餐必備,高糖高脂零食更是不離手,年後才驚覺體重上升,腰圍胖一圈。營養師提醒,既要享受美食,又想保有輕盈體態,其實是有方法;除了注意食材的…

食物安全中心明日起展開第二次全港性食物消費量調查,收集市民食物消費類別和分量的數據,以助制訂最新風險評估,保障公眾健康。

食安中心顧問醫生楊子橋今日在記者會上表示,首次調查於2005至2007年進行,因市民的飲食習慣隨着時間改變,故須進行第二次調查,了解他們最新的食物消費模式。

第二次調查為期一年,對象為18歲或以上的香港居民,以隨機抽樣方法先抽出住戶,再從住戶中抽選一名成員,目標是訪問約5,000人。

中心已委託政策二十一有限公司進行調查,並於一年內分批向獲選住戶發出邀請信,闡釋調查目的和訪問安排。

調查設兩份問卷,分為24小時膳食回顧和食物頻率。

訪問分兩次以到訪面談或電話訪問進行,受訪者每次均須提供指定24小時內曾進食的食物和飲品資料;其中首次訪問須提供體重、身高、年齡等資料,並在食物頻率問卷上提供過去12個月進食指定食物的情況,需時約一小時;第二次約需半小時。

調查員會穿上紫色有領T恤制服,佩戴標示調查名稱的襟章,並帶備訪問員證件以供查核;所收集的個人資料以編碼加密,防止外洩。

楊子橋表示,公眾參與對調查結果可靠性和食物安全至為重要,呼籲獲選住戶支持,接獲邀請信後致電預約訪問時間。