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健康資訊

團圓火鍋熱量高 蔬菜湯底無負擔

一 31, 2019查看: 973
春節將至,連續假期大吃大喝是幸福時刻,小心吃太多,年後身材走樣。火鍋尤其是團圓飯首選,台南市政府衛生局提出3撇步,建議選擇蔬菜鍋湯底,鮮食材取代火鍋料,並且盡量少沾醬。 選擇好鍋底 聰明喝湯 薑母鴨、…

防疫期也要清血管 5種好食物防中風、降心臟病風險

三 29, 2020查看: 1122
血管性疾病的發生率節節上升,發生的年齡層卻持續下滑,心血管與腦血管疾病的發生與飲食有密切的關聯性,為了不讓血管阻塞、保持血管的彈性,平常可藉由飲食保養,以防止血管過早老化,降低血管性疾病的威脅。…

生理期後喝四物湯補血? 醫:並非都適合!

五 31, 2017查看: 2122
談到中醫補血,很多女士想到「四物湯」,生理期過後來喝個四物湯!然而,生理期過後一定要喝四物湯補血嗎?每個人都可以喝四物湯嗎? 生理期後適當補血符合中醫養生法…

吃菜好處多 如何洗才乾淨?

四 21, 2017查看: 1499
蔬菜富含維生素、纖維質、熱量也很低!現代人講究養生,愈來愈多人菜比肉吃的多;但日前農藥開放議題鬧得沸沸揚揚,查驗蔬菜農藥殘留量超標也時有所聞,讓人愈吃愈害怕。醫師強調,掌握切、洗、泡3步驟,使用流動清…

看準健康外食商機 複合店深入住宅區

四 07, 2017查看: 1967
現代人三餐老是在外!有機生鮮食材業者劉天和觀察發現,過去多是上班族才外食,但現代家庭以雙薪家庭、獨居老人居多,家長總是沒時間好好下廚,不論學童、上班族,或是銀髮族,常會貪圖方便選擇外食。…

有 沒 有 想 過 世 上 是 否 真 的 有 那 麼 多 人 不 幸 染 病 , 或 很 不 幸 地 一 次 又 一 次 遇 上 意 外 呢 ? 又 你 是 否 慨 嘆 愈 好 人 的 人 愈 是 會 染 上 癌 症 呢 ?

到 底 疾 病 是 否 只 關 乎 身 體 , 而 意 外 又 肯 定 單 純 是 意 外 呢 ? 相 信 你 也 許 有 過 這 種 經 驗 , 那 陣 子 工 作 忙 個 不 停 , 所 謂 「 得 閒 死 唔 得 閒 病 」 , 於 是 不 顧 一 切 , 實 行 做 其 「 拼 命 三 郎 」 只 顧 上 , 但 結 果 ... ... 跟 著 你 又 不 理 胡 亂 地 吃 點 退 燒 丸 或 感 冒 茶 等 , 為 求 再 拼 下 去 , 結 果 好 了 一 陣 子 又 倒 下 去 了 。 那 麼 你 想 病 背 後 是 偶 然 ? 假 如 沒 有 了 這 小 病 的 先 兆 , 你 猜 你 不 斷 鞭 策 自 己 身 體 的 後 果 會 是 甚 麼 ? 又 身 邊 的 好 好 先 生 , 正 如 我 的 舅 父 , 得 了 癌 , 去 世 時 正 是 大 好 青 年 , 年 青 力 壯 、 人 品 好 、 又 孝 順 , 無 論 我 的 外 婆 如 何 辱 罵 他 心 愛 的 太 太 , 他 都 不 作 一 聲 , 而 回 到 太 太 身 邊 一 樣 要 晚 晚 聽 那 枕 邊 人 訴 說 做 奶 奶 的 如 何 不 是 , 正 式 是 左 右 做 人 難 , 有 苦 自 己 知 。 那 麼 好 人 是 否 便 不 會 染 上 絕 症 呢 ? 想 當 年 我 從 商 界 的 高 位 退 下 來 後 , 連 續 發 生 了 兩 次 腿 的 意 外 , 一 次 是 在 台 灣 從 高 空 玩 降 傘 時 被 風 吹 回 地 面 , 一 之 是 在 日 本 遇 上 才 一 次 的 交 通 意 外 , 受 傷 的 依 然 是 同 一 地 方 , 相 隔 約 半 年 。 後 期 查 書 時 才 知 道 腳 受 傷 是 暗 示 自 己 的 下 一 步 。 的 確 當 時 不 知 日 後 方 向 , 只 知 想 退 下 來 休 息 , 及 至 找 到 另 一 種 事 業 時 盲 目 向 前 沖 , 結 果 一 之 腿 傷 意 外 被 迫 停 了 三 個 月 , 之 後 回 氣 後 再 沖 時 , 竟 在 不 同 的 國 家 ( 日 本 ) 的 交 通 意 外 同 一 地 方 受 傷 , 世 事 真 的 是 那 麼 湊 巧 的 嗎 ? 我 真 的 不 知 道 。 只 知 自 己 得 了 教 訓 後 , 學 乖 了 , 不 再 為 沖 刺 再 沖 刺 。 結 果 很 幸 運 , 時 至 今 天 多 年 後 , 意 外 沒 再 重 演 , 而 每 次 當 我 在 獨 腳 做 瑜 珈 時 , 都 對 我 的 腿 愛 護 備 至 , 感 恩 之 心 , 非 沒 體 驗 的 外 人 所 能 明 白 。

也 許 伙 會 想 想 看 , 以 往 你 生 病 或 意 外 對 伙 有 何 啟 示 ? 純 屬 偶 然 還 是 ...