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健康資訊

鬧蛋荒、蛋價漲 改吃這些食物富含「優質蛋白質」

二 15, 2022查看: 1320
全台鬧蛋荒,尤其北部地區更嚴重,農委會還因此將雞蛋產地價、批發價都調漲2元,鼓勵生產雞蛋,在買不到蛋的情況下,還可以從哪裡攝取蛋白質呢?高雄長庚醫院營養師吳靜宜表示,基本上國民飲食指南上的豆魚蛋肉類,…

銀髮族營養不良 恐是這原因導致

十 18, 2016查看: 1674
家有一老如有一寶,家裡如果有高齡的銀髮族,可得要注意他們的身體狀況,以免出現營養不良,影響健康;就有一名七十多歲老人家,因為缺牙無法咀嚼,使得很多食物都無法吃,身體不但很虛弱,BMI身體質量指數才只有…

舒壓有妙招 玫瑰花茶飲出好心情

一 11, 2016查看: 2019
新的一年來臨,很多人開始做年度檢討,也預訂新年度計畫,沒日沒夜的絞盡腦汁,使得壓力指數暴表;中醫師建議,想要舒解壓力,平常不妨來杯玫瑰花茶飲,可以讓心情得到舒緩。 壓力是動力也是阻力…

多運動多吃蔬果 世衛:預防失智症

六 01, 2019查看: 1148
杜絕失智症找上門,世界衛生組織發布失智指南!世界衛生組織(WHO)「減低認知退化和失智風險指引」中指出,老化是失智症的主因,然而改變生活習慣可以預防1/3失智症風險,包含運動、健康飲食、控制高血壓、血…

愛吃有機蔬果 易感染寄生蟲嗎?

十 17, 2018查看: 1045
食安問題頻傳,現代人重視食品安全,民眾擔心市面上的蔬菜有農藥殘留問題,因此開始吃有機食品,甚至有民眾乾脆在自家空地便開闢有機蔬果園。…

酪梨營養超豐富 4大好處吃出健康

七 04, 2021查看: 2833
近年來,酪梨已成為大眾非常受歡迎的食物,早晨起來常搭配吐司一起吃。根據《CNN》,酪梨富含豐富的營養素,適量攝取獲得多種健康的益處。 酪梨營養豐富 富含重要營養素 1.…

那些青菜「顧人怨」? 營養師盤點好處報你知

一 17, 2020查看: 907
「我們家小孩好挑食喔!」王媽媽跟同事聚餐,邊用餐邊抱怨道,小孩嫌青椒有難聞的味道、秋葵口感黏黏的很噁心,吃個飯東挑西撿,挑出來不吃的菜,都比吃進肚子裡的還要多;但同時,她自己也把紅蘿蔔、洋蔥及茄子列入…

作 者 Dr. Cindy Ng , 吳 陳 倩 儀 博 士 為 香 港 少 有 的 心 靈 治 療 大 師 , 博 學 多 材 , 早 年 獲 獎 學 金 留 學 日 本 及 美 國 , 在 港 期 間 曾 在 多 間 跨 國 公 司 任 要 職 , 並 獲 委 任 為 廣 告 客 戶 協 會 主 席 。

吳 博 士 憑 其 人 生 經 歷 及 獨 特 的 眼 光 , 以 輕 鬆 明 快 的 文 筆 , 深 入 淺 出 地 為 讀 者 分 享 她 的 人 生 体 驗 及 心 路 歷 程 , 字 裡 行 間 常 流 露 著 她 的 一 份 愛 心 、 關 懷 及 智 慧 。

有 見 於 今 時 今 日 人 與 人 之 間 的 疏 離 及 冷 漠 感 , 世 人 心 靈 空 虛 寂 寞 , 吳 博 士 終 於 答 應 在 她 做 心 靈 治 療 及 教 學 之 餘 , 抽 空 替 本 欄 執 筆 , 期 望 能 帶 給 讀 者 心 靈 多 一 份 甘 露 及 喜 悅 , 實 屬 難 得 。 讀 者 如 對 此 專 欄 有 任 何 寶 貴 建 議 , 歡 迎 跟 我 們 聯 絡 。