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健康資訊

喝葡萄酒有益健康 一天以300CC為限

二 29, 2016查看: 1624
由於葡萄酒中所含有的成分有益健康,以致很多人會有喝葡萄酒的習慣;不過,營養師提醒,葡萄酒喝多了也會醉,要喝葡萄酒促進健康,一天也以300CC為限。 含有豐富多酚類及白藜蘆醇…

減肥不用餓肚子 陳峙嘉中醫師教你瘦

三 12, 2019查看: 928
許多人用節食來減肥,但恢復飲食往往易復胖,因此又瘋狂運動,剛開始確實瘦了下來,但一段時間後體重就卡關。中醫師陳峙嘉表示,節食讓身體變虛,代謝變差,更難瘦。其實規律進食,配合適當有氧運動,提升基礎代謝率…

「入梅」陰雨連連 梅雨季養生食療首重補脾腎

五 21, 2019查看: 962
每年的五月中旬是梅雨季的開始,俗稱「入梅」,陰雨不斷的日子可能持續整整兩個月,由於長期下雨,導致衣物、食品等容易發霉,因此梅雨又有一個別名:「霉雨」,中醫師陳麒文表示,這樣的天氣,常導致腰酸背痛,頭昏…

疫情緊繃,怎麼吃保健康? 這3招增強免疫力

四 23, 2020查看: 1062
全民力行防疫,除了戴口罩、勤洗手、避免去人多的地方、保持社交距離等行為外,提升自己身體保護力也是很重要的,因此攝取進入體內的營養就是增加抵抗力、使身體機能達最佳狀態的主要因素之一;而基本的原則就是均衡…

洋蔥營養成分豐富 巧巧吃有助防癌控三高

一 16, 2016查看: 2349
洋蔥一年四季都可看到,而且洋蔥還有很多品種,尤其是洋蔥含有豐富營養成分,不但能防癌,還有助於控制三高,預防心血管疾病上身,是餐桌上少不了的好食材。 洋蔥是料理桌上常客…

進補不吃肥! 麻油雞這樣吃身材不走鐘

十二 01, 2017查看: 1444
冬天就要補!天氣冷颼颼,不少人喜歡吃羊肉爐、薑母鴨、當歸鴨等藥膳來驅寒補身,而傳統麻油雞更是不少人進補的經典聖品。熱騰騰、香味四溢,讓人不禁食指大動;但是,若是吃太多,當心有可能進補不成,反吃出肥腰來…

一 般 而 言 , 在 月 經 期 間 , 因 無 排 卵 所 以 並 不 會 受 孕 ( 卵 子 在 排 卵 超 過 24 小 時 後 , 不 易 受 精 ) 。 體 外 射 精 的 懷 孕 率 一 年 約 20-30% ( 即 一 年 內 10 對 約 有 2-3 對 會 受 孕 ) 。

需 週 期 規 律 , 才 可 用 安 全 期 來 算 。 一 般 而 言 , 下 次 月 經 來 潮 前 的 第 11 日 到 第 21 日 間 為 危 險 期 , 其 餘 為 安 全 期 。

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