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健康資訊

錯誤減肥法「瘦」不了傷身! 正確營養減重四法則

七 15, 2020查看: 1490
錯誤減肥觀念,當心「瘦」不了反而傷身!最常見的迷思就是「吃飯容易胖」的觀念,改吃麵條、麵包,甚至蘿蔔糕、餅乾等精製食品,這些含有更多脂肪及調味品的食物,吃多了反而造成體重上升;也有人拼命吃所謂的「超級…

想減肥嗎? 「熱量消耗」要大於「熱量攝取」

五 07, 2018查看: 1572
減重者常以節食的方式作為第一選擇,認為吃得少當然會變瘦。的確,刻意降低熱量,或單一食物種類的進食選擇,也許在短期內能看見體重的下降,但隨著時間的拉長,開始出現停滯期或是因為熱量攝取實在太低了、太餓了根…

無糖、無奶咖啡與綠茶可防心血管疾病? 專家這樣說

四 07, 2021查看: 873
咖啡與茶深受人們喜愛,許多人會選擇飲用該飲品來開啟一天的工作行程,甚至有人一天沒喝就會渾身不對勁。兩種飲品都含有對健康有幫助的營養成分,不只提神,近期也有研究指出定期飲用咖啡與綠茶可降低心臟疾病與中風…

減肥不用餓肚子 陳峙嘉中醫師教你瘦

三 12, 2019查看: 928
許多人用節食來減肥,但恢復飲食往往易復胖,因此又瘋狂運動,剛開始確實瘦了下來,但一段時間後體重就卡關。中醫師陳峙嘉表示,節食讓身體變虛,代謝變差,更難瘦。其實規律進食,配合適當有氧運動,提升基礎代謝率…

美 國 科 學 家 最 近 公 布 一 項 有 趣 的 研 究 , 指 出 透 過 觀 察 一 個 人 臉 部 上 半 部 分 的 表 情 , 便 可 得 悉 他 是 否 說 真 心 話 。
美 國 俄 克 拉 何 馬 大 學 健 康 科 學 中 心 的 研 究 員 , 向 三 十 名 自 願 人 士 展 示 不 同 面 部 表 情 的 圖 像 , 然 後 讓 他 們 只 利 用 左 或 右 眼 估 計 表 情 。 這 方 法 是 要 確 定 他 們 觀 察 時 用 的 是 左 腦 或 右 腦 。 結 果 發 現 使 用 右 眼 將 注 意 力 集 中 在 對 方 下 半 臉 部 分 的 人 , 其 判 別 表 情 能 力 較 差 ; 反 之 , 使 用 左 眼 將 注 意 力 集 中 放 在 對 方 的 眉 、 眼 及 前 額 等 面 孔 上 半 部 分 的 人, 其 判 別 表 情 能 力 較 佳 。

右腦主宰天生行為

負 責 研 究 人 員 解 釋 這 差 異 相 信 是 由 於 臉 孔 上 半 部 分 的 表 情 , 通 常 是 由 主 宰 負 責 天 生 、 與 生 俱 來 的 行 為 的 右 腦 負 責 ; 而 臉 孔 下 半 部 分 的 表 情 動 作 , 則 是 由 主 宰 學 習 行 為 的 左 腦 負 責 。 這 項 研 究 將 有 助 科 學 家 了 解 人 類 主 管 溝 通 的 神 經 系 統 , 並 令 醫 生 進 一 步 了 解 中 風 和 癡 呆 等 病 症 如 何 影 響 面 部 表 情 。

綜合報道

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