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健康資訊

糖友控糖 別忽略飯後水果

十二 16, 2017查看: 1730
一般健康檢查主要檢測空腹血糖值,讓許多人以為只要降低空腹血糖就能高枕無憂。然而人處於飯後的時間比空腹長,更需要注意飯後血糖。1名70多歲的阿公空腹血糖未超標,糖化血色素卻一直降不下來,原來阿公雖然減少…

粽子吃過量 小心代謝症候群上身

五 22, 2017查看: 2221
肉粽香噴噴的,讓人一口接著一口,還有甜粽、冰粽等各種粽子推層出新,小小的一顆好入口,最適合飯後當點心!不過,醫師提醒,粽子不論甜鹹熱量都很高,鹽分、糖分含量也不低,吃過量不只肚子不舒服,還有可能引起代…

中醫籲:入秋進補, 應避野生稀有補品以防「免疫爆炸」

十 26, 2016查看: 1520
一入秋即可感受進補風氣四起,舉凡薑母鴨、麻油雞、羊肉爐等吃補餐館高朋滿座,不少人也會到中藥行採買中藥袪寒補身。很多人喜愛進補,甚至不少人認為稀有的少見,或難以取得的野生補品更補。也有少數人費心網羅武俠…

怕腸癌改吃素 補足蛋白質有妙方

五 15, 2017查看: 2125
癌症時鐘年年快轉,平均每5分6秒就有1人罹癌!專家表示,大腸癌為癌症發生率之首,與都市人不良飲食習慣大有關係,尤其是紅肉、油炸、燒烤等高脂、高油、高熱量食物,更種下罹癌的種子,建議日常飲食最好多蔬果,…

鼓勵植物性蛋白 加國飲食指南減「奶」

一 30, 2019查看: 1091
大推植物性蛋白質,加拿大新版飲食指南「牛奶」中箭落馬!加拿大睽違12年的新版飲食指南建議,多吃蔬菜水果、全穀類、植物蛋白質,多喝水,並減少動物蛋白攝取量。其中削減乳製品攝取,因學界無定論,引起各界爭議…

何時該吃副食品? 營養師建議新手爸媽這樣做

二 25, 2020查看: 1322
當4至6個月的孩子,看到大人吃東西時,表現出有興趣,或餵奶後顯得吃不飽或是厭奶等現象,這時就可考慮開始餵食副食品;營養師劉劭君指出,為了讓孩子了解多元化的食物種類及味道,因此剛開始餵食時,應讓孩子學習…
月亮圓缺亦有影響

英 國 廣 播 公 司 5/7 日 報 道 , 芬 蘭 全 國 公 眾 健 康 學 院 的 研 究 員 花 了 一 年 時 間 , 研 究 過 一 千 四 百 宗 自 殺 個 案 , 試 圖 找 出 是 否 有 些 時 候 會 多 人 自 殺 。 結 果 發 現 自 殺 率 會 在 冬 天 轉 春 天 和 夏 天 轉 秋 天 時 增 加 ; 秋 、 冬 季 的 新 月 日 子 和 春 、 秋 季 的 滿 月 日 子 , 自 殺 率 也 會 增 加 。

這 項 研 究 的 負 責 人 解 釋 , 季 節 轉 變 引 致 的 光 線 和 溫 度 改 變 ,但 人 體 中 的 生 理 時 鐘 卻 仍 處 於前 一 個 季 節, 這 種 「 錯 誤 配 對 」 會 令 人 抑 鬱 , 自 殺 率 也 會 增 加 。

而 月 亮 圓 缺 令 晚 上 的 光 度 不 同 , 也 可 能 令 自 殺 率 有 所 增 減。

綜 合 報 導

20000707df